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お知らせ

運動は最良

こんにちは

ミライフジムの金子です

今朝は久しぶりに日差しが出ていて、蒸し暑い1日の始まりとなりましたね

繰り返し話していますがこまめな水分補給をして熱中症予防してほしいと思います

7月のネクスト池下店の月末セミナーは「アンチエイジングのススメ」です

人間は生きていれば誰でも年齢を重ねていくものです

最近はコロナの影響もあり以前よりも外出が少なくなった人が多くいます

ミライフジムのメンバーさんでも以前に比べて人混みを避けるようになったという人もいます

ワクチン接種が進んでいるとはいえ、それでもワクチンを打っていない人の方が大多数です

ニュースなどでも「感染は若者を中心に」という報道がされています

外出をして久しぶりにお知り合いと会った際に、「少し老けた?」と言われたらどう思われるでしょうか?

やはり気持ちのいいものではありませんね

それでは老け(老化)ないようにするためにはどうしたら良いのでしょうか?

そもそも老化とは何でしょうか?

老化には主に3つの要因があるとされています。
それは

・酸化
・糖化
・加齢

 


最初にも書きましたが、誰でも生きていれば年齢を重ねるため、加齢を予防することはできませんが、酸化や糖化なら予防することができます


そのための方法を月末セミナーでは詳しくお伝えしたいと思います



また日ごろ運動習慣のある人は若く見られることが多いです

適度に体動かしていれば、筋肉は維持、向上して代謝が上がります

つまり、運動をすればアンチエイジングにもつながるというわけです

「薄着になる季節、気になる部分を引き締めることでアンチエイジングができるとしたら嬉しいと思いませんか?」

 kodomo20210709

コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、

以前より活動量が減ったことにより、

体力が落ちた方、体重が増えた方、

目の疲れ、首や肩こり、腰痛、良質な睡眠が取れないなど、カラダの不調を感じている方へ

フィットネスジムに行ってカラダを動かしたいけど、

「大勢の人が集まる場所は心配」だから

通うのをためらっている方へ

ミライフジムは、「密」の無い空間で、

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