ミライフジムで教えていること⑥
こんにちは
「綺麗な歩き方 ～ アンチエイジングとウォーキング ～」について書いてみました
↓↓↓
ミライフジムで教えていること⑥｜TAKEHIKO（ミライフジム ネクスト） (note.com)
ミライフジムは少人数限定×スクール制のジムです
この様なトピックスや健康に関するテーマをメンバーさんに向けて毎日お伝えしています
無理はしなくないけど、いつもより少しだけストレッチして自分磨きしていけるようにサポートします！
最後まで読んでくれてありがとうございます
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名古屋千種池下1-8-18 仲田ビル2階
✲成果と続けやすさにこだわった 大人の習い事
✲少人数限定✖︎スクール制
✲パーソナルトレーニング
✲マシンピラティス
指導歴20年のトレーナーが一人ひとり合わせた運動を教えます
●ダイエット●姿勢改善●カラダの痛みを原因から解決！
⚪︎ダイエットしたい！
⚪︎着れる服ではなく着たい服を着れるようになりたい！
⚪︎運動が苦手で何からしていいわからない
⚪︎ジムに通ったけど成果が出なかった
⚪︎今までジムに通ったけど続かなかった
⚪︎カラダの不調を治したい
そんな方はぜひ無料体験にお越しください！
↓↓↓
✉https://mylife-gym.com/ikeshita/contact
📞0527157994
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ミライフジムで教えていること⑤
こんにちは
本日は「エンプティカロリー」についてです
「エンプティカロリー」って知っていますか？
↓↓↓
ミライフジムで教えていること⑤｜TAKEHIKO（ミライフジム ネクスト） (note.com)
ミライフジムでは「運動・食事・睡眠」を一人ひとりに合わせた指導をしている
「少人数限定×スクール制」のジムです
この様なトピックスをにメンバーさんに向けて毎日お伝えしながら、
定期的に配信していきます
無理はしなくないけど、いつもより少しだけストレッチして自分磨きしていけるようにサポートします！
最後まで読んでくれてありがとうございます
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名古屋千種池下1-8-18 仲田ビル2階
✲ 成果と続けやすさにこだわった 大人の習い事
✲少人数限定✖︎スクール制
✲パーソナルトレーニング
✲マシンピラティス
指導歴15年以上のトレーナーが一人ひとり合わせた運動を教えます
- ●ダイエット●姿勢改善●カラダの痛みを原因から解決！
⚪︎ダイエットしたい！
⚪︎着れる服ではなく着たい服を着れるようになりたい！
⚪︎運動が苦手で何からしていいわからない
⚪︎ジムに通ったけど成果が出なかった
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ミライフジムで教えていること④
こんにちは
昨日に続いて、食事（食品）の摂り方について書いてみました！
https://note.com/mirai_to_happy/n/n2ee562ac02ba
個々の身体状況や目標に合わせた食事プランを作成したいという方はご相談ください！
ミライフジムは少人数限定×スクール制のジムです
この様なトピックスや健康に関するテーマをメンバーさんに向けて毎日お伝えしています
無理はしなくないけど、いつもより少しだけストレッチして自分磨きしていけるようにサポートします！
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指導歴15年以上のトレーナーが一人ひとり合わせた運動を教えます
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ミライフジムで教えていること③
こんにちは
昨日は真夏日の中、朝から夕方頃まで外出していました
15,000歩くらいは歩いたと思い携帯の万歩計機能を開いていると7600歩ほどでした😲
日に当たっていたこともあり、カラダの疲れ具合と歩行数のギャップに驚きました💦
今週のジム内のテーマは「5大栄養素」についてです
ミライフジムで教えていること③｜TAKEHIKO（ミライフジム ネクスト） (note.com)
ミライフジムは少人数限定×スクール制のジムです
この様なトピックスや健康に関するテーマをメンバーさんに向けて毎日お伝えしています
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●ダイエット●姿勢改善●カラダの痛みを原因から解決！
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ミライフジムで教えていること②
こんにちは
ミライフジムでは「運動×栄養×睡眠」の摂り方をメンバーさんに向けて毎日レッスンで発信しています！
今週のテーマの「熱中症予防」の中では取り上げていたことが「睡眠の重要性」です！
ミライフジムで教えていること②｜TAKEHIKO（ミライフジム ネクスト） (note.com)
最後まで読んでくれると嬉しいです🎶
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ミライフジムで教えていること
こんにちは
今日のトピックスをnoteに書きました🎶
ミライフジムで教えていること｜TAKEHIKO（ミライフジム ネクスト） (note.com)
読んでくれると嬉しいです
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名古屋千種池下1-8-18 仲田ビル2階
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女性におすすめ！ダイエット術
こんにちは！
ミライフジムネクスト池下です
本日は「女性のためのダイエット術」です
ダイエットを成功させたい方に参考なると嬉しいです
下記リンクをクリックしてください☆彡
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名古屋千種池下1-8-18 仲田ビル2階
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指導歴15年以上のトレーナー
●ダイエット●姿勢改善●カラダの痛みを原因から解決！
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⚪︎着れる服ではなく着たい服を着れるようになりたい！
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⚪︎今までジムに通ったけど続かなかった
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100人のメンバーさんが通うジム⑩
こんにちは
ミライフジムネクスト池下の金子です
今日は「Hさん」のお話しです
Hさんの目的はダイエット
しかし大の運動嫌い
- ●出来ることなら筋トレなんてキツイことはしたくない
- ●避けて通れるなら避けたい
- ●食事は楽しみの一人だから食事制限なんて嫌
などなど本音で話してくれます
だから、僕も「無理しなく大丈夫ですよ！」と声をかけながら、45分のレッスンをします
そんな運動嫌いのHさんも気がつくと、体重増加が－5.8キロです
今までは運動はキツイから嫌いで、それは今でも変わらないけど、「好きな物を好きなように食べてこんなに体重が落ちるなんて嬉しい」と喜ばれていました
そんなHさんを見て、僕も嬉しくなり、同じクラスにいたメンバーさんも笑顔でした
柔軟性やバランス能力もぐんぐん伸びているHさん
本当に頑張ってくれていると思います
ひょうきんな一面を持つHさんが、お振替でお休みをされると、他のメンバーさんか
らは「今日はHさんは来ないの？」と淋しいそうにされます
いつも本音で、ひょうきんなHさん
本当によく頑張ってますね！
まだまだ目標に向かって、これからも一緒に頑張りましょう！
ミライフジムは100人のメンバーさんが通う小さなジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
通うのをためらっている方へ
ミライフジムは「密」の無い空間で
完全指導をする
少人数スクール制フィットネスジムです
ダイエットや不調を取り除きたい人は、
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100人のメンバーさんが通うジム⑨
こんにちは
ミライフジムネクスト池下の金子です
今日は「Tさん」のお話しです
いつも気さくなTさんはミライフジムの中でも注目度が高いメンバーさんの一人です
とにかくTさんがいると、他のメンバーさんも笑顔と笑い声が絶えません
大病を患った経験をお持ちのTさんは、現役時代にされていたお仕事や、数年前から始めたご趣味ではどうしても猫背姿勢になってしまうそうです
健康診断では正常な項目の方が少なかったとのこと
毎月の開催している月末セミナーには必ず参加してくださり、メモを取りながら聞いてくれるという真面目さには感嘆します
そんなTさんがある日、「この前の検査結果は項目が全て改善されたけど、何でだろうなぁ～」と不思議そうにされていたことが印象的でしたね(笑)
「ミライフジムのお陰です」というわけではありません
すべてはTさんが「コツコツと真面目に取り組んだ」結果だからです
「偶発的ではなく必然的な結果」
ミライフジムでは特別な運動指導や特別な食事指導は一切していません
本当に健康になるために必要なことだけを、日々のレッスンやセミナーでお伝えしているだけです
Tさんの口からでた言葉を聞いた僕は本当に嬉しかった
Tさん、まだまだ、これから、もっと、良くなりますよ！
いつもクラスを盛り上げてくれて、ありがとうございます！
これからも、一緒に頑張りましょう！
ミライフジムは100人のメンバーさんが通う小さなジムです
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