ミライフジムこんな感じのジム④
こんにちはミライフジムの金子です
暑い日が続きますね
先日、メンバーのYさんからこんな質問がありました
「こんなに暑い日は他のメンバーさんはどうされるの？」
以前に腰を悪くされていた、Yさんは歩くこともままならなかったそうです
そして何よりも運動が苦手です
そんな、Yさんは「運動が苦手」「筋トレは嫌い」と言いながらも、1年以上通い続けてくれています
なぜ、Yさんが続けることができているかというと、
・1回のトレーニングが45分間
・融通が利く振替のシステム
・本人に合わせたトレーニングだから無理をしない
・トレーナーが親身
・嫌いな筋トレは20分程度
だからだそうです
Yさんは「運動が苦手」「筋トレは嫌い」だから、暑かったり、雨が降ったりと天候が悪ければ他のメンバーさんはジムを休んでいると思っていたそうです※ Yさん視点(笑)
Yさんはの質問に対しての答えは
「台風が来ていれば話は別ですが、暑いと言う理由や雨が降っていると言う理由で休むメンバーさんははほとんどいません」
答えに対して、Yさんは驚きの表情を浮かべていました(笑)
「やっぱり私は意志が弱いのかなあ…」と言われていました
Yさん、そんなことありませんよ！
本当に意思が弱ければ、1年以上も苦手な運動や嫌いな筋トレが待っているジムに通い続けることなんてできませんから
そして何よりも、日を追う毎に筋トレの重量が上がっています
いつも周りを明るくしてくれる、Yさんは僕たちミライフジムにとってでも大切なメンバーさんの1人です
ミライフジムはこんな感じのジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
通うのをためらっている方へ
ミライフジムは「密」の無い空間で
完全指導をする
少人数スクール制フィットネスジムです
ダイエットや不調を取り除きたい人は、
無料体験は「こちら」からお願いします。
ミライフジムはこんな感じのジム②
こんにちはミライフジムネクスト池下店の金子です
ミライフジムのトレーニングは1回が45分
ストレッチ→筋トレーニング→加圧トレーニング→バランストレーニング→セルフケア
という流れで行っています
ミライフジムのトレーニング中でも、1番大変だと感じるのは「筋力トレーニング」と「加圧トレーニング」です
メンバーさんは口を揃えて
「キツイ」
「できたらやりたくない」
「今日はストレッチだけで帰りたい」
などなど本音で話してくださいます(笑)
確かに筋力トレーニングは、カラダに対して日常で使っている以上の負荷をかけるため「キツイ」と感じるのは、ごもっともで素直な感想だと思います
では何で「キツイ」と思う筋トレを頑張っているのかというと
メンバーさんは「カラダが変わる」ということを知っているからです
それと「家では絶対に続かない」ということも感覚的に理解しているからです
ミライフジムのトレーニングは一つ一つをとって見てみれば、誰にでもできるシンプルなものばかり
それこそYouTubeなどで紹介されているトレーニング動画は相当な数があり中にはもっと効果的なものもあるかもしれません
数日間はできるのかもしれませんが、ミライフジムのメンバーさんは「1人ではできない」「家ではやれない」ということを知っています
もう一つはYouTubeなどて配信されている動画は一方通行になるため、結局のところ「独り」でやっているからです
「キツイな」「ツライな」「もうヤメめたい」の感じたときに独りでは簡単に諦めてしまいます
しかし、少人数スクール制のミライフジムなら、トレーナーがいる事はもちろん、いつも一緒に頑張っているメンバーがいるからこそ最後まで頑張ることができます
「キツイ」「ツライ」筋トレも一緒に頑張るメンバーが「頑張れ〜」「あと何回」と声をかけてくれます
ミライフジムはこんな感じのジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
通うのをためらっている方へ
ミライフジムは「密」の無い空間で
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少人数スクール制フィットネスジムです
ダイエットや不調を取り除きたい人は、
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少人数スクール制のミライフジム2
こんにちは
ミライフジム ネクスト池下店の金子です
昨日の続きです
その他にも、様々な理由でミライフジムを選んでくれています
◆今まで運動や筋トレをしたこがないという運動初心者の人
◆健康診断の結果が悪くてドクターにカラダを動かした方がいい勧められたけど、何をしていいのか分からないという人
◆頑張って週間2回～3回はフィットネスクラブに通ったけど、1ヶ月、2ヶ月もすると通うペースは週1回が月に2回になり、お風呂だけになり、行かなくなり、いつか行くかもしれないし、辞めるのは面倒だと、気づけば1年くらい会費だけをはらっていたという人
◆パーソナルトレーニングスタジオに通っていたときは、体系を維持出来ていたけど、お金が続かなかったという人
一般的なフィットネスクラブやパーソナルトレーニングスタジオで続けたいけど、様々な理由で続かなかった人がミライフジムを選んでくれています
ミライフジムは「続けやすさ」と「成果にこだわった」小型ジムだです
つも通ってくれるメンバーさんのことだけ考えたいから
そうすると物理的だったり、トレーナーのキャパ的にはやっぱり大人数は難しくて、少人数にしています
少人数でも淋しさなんて一切感じることはありません
だって、いつものクラスに行けば一緒に頑張る仲間がいるから
ミライフジムには、最新のマシンやプログラムはありません
僕たちミライフジムのトレーナーにできることは、ただ一つ
メンバーさんのカラダを変えることだけ
これが、少人数スクール制のミライフジムです
本日も最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
通うのをためらっている方へ
ミライフジムは「密」の無い空間で
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少人数スクール制フィットネスジムです
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少人数スクール制のミライフジム
こんにちは
ミライフジム ネクスト池下店の金子です
「少人数スクール制のジム」って聞いたら、どんなジムを思い浮かべるでししょうか？
なかなか聞くことがないタイプの「ジム」だと思います
一般的なフィットネスクラブやパーソナルトレーニングスタジオと比べると分かりやすいと思います
僕たちミライフジムは
少人数を1クラスの最大定員は1名～6名としていて、
スクール制は予め通う曜日と時間を決めてもらうようにしています
そうすることで、習い事の間隔で通ってもらうことができるジムです
一般的なフィットネスクラブは、マシンジム、スタジオ、プール、お風呂があり、営業中は基本的に何時でも「定額で使う」ことができます
パーソナルトレーニングジムは1回当たり60分を基本としていて、都度払いや回数券、2か月間という期間で通うことができます
ミライフジムはというと、1回45分間のトレーニングを週1回か週2回（月4回又は8回）通うことを基本として、あるのはマシンジムのみです
一般的なフィットネスクラブでは、マシンジムにはアルバイトスタッフさんがインストラクターとして使い方を教えてくれ、スタジオではスタジオインストラクターがヨガやエアロビクスなどのグループレッスンを教えてくれます
パーソナルトレーニングスタジオでは、パーソナルトレーナーがダイエット指導やアスリートまで幅広い人を対象に一人一人にカスタマイズしたトレーニング指導を受けることができます
ミライフジムは、フィットネストレーナーがストレッチ、筋トレ、加圧系、バランス、セルフケアを基本として一人一人に合わせたレッスンをします
「健康」になると、「健康」を続けることをコンセプトにしているため、アスリート指導をしないというところでは、パーソナルトレーニングスタジオとの違いになります
「健康」というと広い意味を含みますが、ダイエット（瘦せたい）、肩こりや腰痛を改善したい、運動不足を解消したいなどの人が対象です
少し長くなりましたので、
また明日、続きを書きたいと思います
最後まで読んでくれて、ありがとうございます
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
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カラダを動かしたいけど、
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続けやすいジム
こんにちは
ミライフジムの金子です
梅雨明けがもうまもなくと言うことでワクワクしています
本日もミライフジムに通うメンバーさんから嬉しい言葉をいただきました
奇しくも昨日と同様にイニシャル、Kさんです。Kさんは昨年、脳血管を患い、右半身が思うように動かないことと、著しい体力低下出をしてしまったため、ご自宅近くのミライフジムを選んでいただきました
ご入会当はジム自体の雰囲気に疲れてしまう様子でしたが、3ヶ月もそれと雰囲気にも慣れ、体力も戻ってきた様子が伺えます
まだまだ、本調子まではいきませんが、それでも姿勢が良くなったことを体感されていたり、ご家族からも変わったと言っていただけています
そんなKさんは「ミライフジムじゃなければ続かなかった」「トレーナーが親切で親しみやすい」と言う言葉をいただいたのです
まだ道半ばですが、これからも全力でKさんをサポートしていきたいと思います
ジム通いは続かないと思っていませんか？ミライフなかなかジムが続かない人が続けることができる仕組みがあるジムです
「続けやすさと、成果にこだわったミライフジムを体験してみませんか？」
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減ったことにより、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、腰痛、良質な睡眠が取れないなど、カラダの不調を感じている方へ
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ミライフジムだからできること
こんにちは
ミライフジムの金子です
ここ数日は突然の大雨や雷雨で傘が手放せませんね💦
本日はメンバーのKさんから嬉しい言葉をいただきました！
Kさんは股関節の調子が悪いため、改善とカラダの引き締めるこを目標にミライフジムへ通っています。毎回のレッスンでしっかりと汗を流していただき、トレーニング中は「きつい」と口にされますが、終わったとはカラダが楽になったということいわれ「運動は続けることが大切」だから頑張りたいと思う
「今まで他のジムに通っても続かなかったけど、ミライフジムなら続けることができそう」と言っていただけます
そんなKさんの股関節の調子にも波があり、本日は好調ではない日でした
しかし、調子が悪いからといって、トレーナーは「それなら無理をしないようにやりましょう」というアドバイスはしません
ジムに通っている人であれば1度や2度はこういった経験があるかと思います
そういう人から見れば「無理をしないようにする」は当たり前のことなのかもしれませんね
ミライフジムのトレーナーであれば、「今どんな状態なのか？」「今どうすると痛いのか？」などのヒアリングをして可能な限り不調を取り除くようにします
本日もレッスン前の時間を利用して、そのような指導しました。時間にして5分ほどでしが、Kさんの股関節の不調が驚くくらい消えました
そのことにKさんは喜ばれて、「こういったことをしてくれるのはミライフジムだから」と褒めていただきました
生活をしていれば体調に波はあるもの
そんな時皆さんなら「調子が悪いから今日は仕方ない」と受け入れますか？
「カラダの不調を根本から取り除いて、快適な日を過ごしたいと思いませんか？」
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運動は最良
こんにちは
ミライフジムの金子です
今朝は久しぶりに日差しが出ていて、蒸し暑い1日の始まりとなりましたね
繰り返し話していますがこまめな水分補給をして熱中症予防してほしいと思います
7月のネクスト池下店の月末セミナーは「アンチエイジングのススメ」です
人間は生きていれば誰でも年齢を重ねていくものです
最近はコロナの影響もあり以前よりも外出が少なくなった人が多くいます
ミライフジムのメンバーさんでも以前に比べて人混みを避けるようになったという人もいます
ワクチン接種が進んでいるとはいえ、それでもワクチンを打っていない人の方が大多数です
ニュースなどでも「感染は若者を中心に」という報道がされています
外出をして久しぶりにお知り合いと会った際に、「少し老けた？」と言われたらどう思われるでしょうか？
やはり気持ちのいいものではありませんね
それでは老け（老化）ないようにするためにはどうしたら良いのでしょうか？
そもそも老化とは何でしょうか？
老化には主に3つの要因があるとされています。
それは
・酸化
・糖化
・加齢
最初にも書きましたが、誰でも生きていれば年齢を重ねるため、加齢を予防することはできませんが、酸化や糖化なら予防することができます
そのための方法を月末セミナーでは詳しくお伝えしたいと思います
また日ごろ運動習慣のある人は若く見られることが多いです
適度に体動かしていれば、筋肉は維持、向上して代謝が上がります
つまり、運動をすればアンチエイジングにもつながるというわけです
「薄着になる季節、気になる部分を引き締めることでアンチエイジングができるとしたら嬉しいと思いませんか？」
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減ったことにより、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、腰痛、良質な睡眠が取れないなど、カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行ってカラダを動かしたいけど、
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ミライフジムでカラダを動かして、
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大谷翔平選手に負けない結果
こんにちは
ライフジムの金子です
大谷翔平選手の活躍が凄すぎますね！
メジャーホームランダービーで単独首位、17年ぶりにゴジラこと松井秀喜選手の本塁打31本の記録を更新しました！
記録を更新といえば、ミライフジムでは体組成測定の結果がポジティブのメンバーさんが70%以上でした
ご自身のカラダをポジティブにアップデートする方が70%以上というのは本当に凄いことだと思います
何が凄いかというと、頑張った得た結果はメンバーさん自身が2カ月間自分と向き合って結果を出したということです
もちろんトレーナーが一人ひとりに合ったトレーニング指導していることもあると思いますが、「やるか、やらない」かは、最後はメンバーさんに委ねられます
その結果、望む方向に向かって成果を手にした方が70%以上いるといます
今回の測定が最終ゴールではないため、すべてのメンバーさんが目標としていた数値変化を達成したわけではありませんが、少なくともカラダがポジティブに変わっていることを数字として残すことができています
頑張ったメンバーのTさんの結果は
体重：マイナス3.3キロ
体脂肪率：マイナス4.2%
ミライフジムのトレーニングは1回45分間のレッスンが基本です
Tさんはコロナの影響で運動量が減り、健康診断では思わない結果だったため、カラダを変えよと決意したそうです
「大きなフィットネスジムは不特定多数の人が利用するため心配」
「パーソナルジムでは金銭的に継続するのが難しそう」
そこで選んだのが
「少人数スクール制のミライフジム」
1回45分で本当に成果を手にできるのかと思った人は是非ミライフジムの無料体験に起こしてください！
「70%の人が成果を手にすることができる、ミライフジムのレッスンを体験してみませんか？」
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
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2ヶ月でカラダカワル
こんにちは
ミライフジムの金子です
本日も体組成測定ではカラダが変わった結果に驚かれるメンバーさんが続出しています！
□そんなに頑張ったつもりはないのに
□まだ通い始めて2ヶ月しか経ってないのに
□最近は少し忙しかった間隔が空いてしまったのに
などなど、数値変化を見て頬を緩められていました
そんな中でも、目覚ましいカラダの変化をされた、Hさんの結果は、体重マイナス4.2キロ、体脂肪率− 1.7%でした
Hさんはしばらく運動から離れていたものの、「カラダを変えたい」という想いから、ミライフジムに体験に来ていただきました
そこから2ヶ月の結果が
体重マイナス4.2キロ、
体脂肪率− 1.7%
経験のある方もいらっしゃると思いますが、運動から離れていた期間が長いこの短期間で体重を落とすことは大変なことです
そして、短期間で体重を落とすときに気をつけなければいけないのは「筋肉」が一緒に落ちないことです
全く筋肉が落ちなかったといえば、そうではありませんが、ほとんど影響を受けていないのです
もちろんご自身の努力があってこその結果だと思いますが、その影にはトレーナーがHさんに合った、運動方法や食事のアドバイスがあったことといっても良いかと思います
問えば置き換えダイエットについても、Hさんから問い合わせがあった時も、Hさんご自身で最終的な判断が出来るようにアドバイスをしました
根は真面目で気さくな人柄のHさん、2カ月間本当によく頑張ったと思います
最初の2カ月間は通過点です
目標達成に向けて頑張りましょう
同じ時間帯に通われるクラスのメンバーさんも応援しています
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