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ブログ - 名古屋市の健康習慣ミライフジム

お知らせ

きたぞ再開!

こんにちは。

 

健康習慣MYLIFEGYM志賀公園店 月曜日ブログ担当の濱田です。

 

いよいよ本日から6月が開始となりました。

6月が開始となったという事は本日からジムを営業させて頂いているという事です!

これを書いている現在は夕方なのですが、久しぶりにリアルでのレッスンを行って何か浮足立ってしまいましたね。

 

先週までネットを使ってオンラインレッスンを行っていましたが、それとは全く勝手が異なりますので、やや緊張したのも事実です。

 

志賀公園店では今週の1分間セミナー時に「足部の重要性」をお伝えしています。

 

伸ばした方が良い箇所と、そうでない箇所の話や、その場ですぐにバランス感覚を向上させるような足の使い方をご紹介しました。

 

 

 

こうした事を日常に取り入れて頂く事で、「歩くのが疲れる」「足がパンパンになる」「膝が痛い」といった事は高い確率で軽減できると思っています。

 

皆さまに伝えたい事が多すぎて1分間セミナーを1分に収めるのが大変ですが、何とか自制をしていきます。

 

加えて、来て頂いた方にはお伝えしましたが、まずは「疲れないように」注意して頂きたいです。

久しぶりのトレーニングで気持ちが先行してしまうのは分かりますが、まずは身体に無理をさせない事です。

 

ゆっくりあせらずに、しかし前進していければと思っています。

 

それではまた月曜日に!

 

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幸せな電話

こんにちは。

はじめてアマビエという言葉を見たとき、アマエビにしか見えなかった室谷です。

 

昨日は月末セミナーを行いました。

ご参加いただいた皆様、誠にありがとうございました。

その内容は昨日の柴坂さんのブログに上がっていますので、そちらをご覧ください。

 

このブログを読んでくださっている方々はもうご存じだと思いますが、ミライフジムは6月1日()から営業を再開致します。

現在、その旨を直接お伝えすべく、会員の皆様に電話をしております。

 

もちろん、営業再開を伝えることが目的ですが、話はそれだけでは終わらず、自粛期間中の様子や、最近の運動履歴など、様々なことをお話しさせていただきます。

 

これは総合型フィットネスクラブで働いていた時ではありえないことでした。

なぜならばその時は、半数以上の会員様の顔と名前が一致しておらず、一度もお会いしたことがない方も多数だったからです。

そのような状況ですので、会員様に電話をする仕事はいつも緊張していました。

 

ですがミライフでの電話仕事は、むしろウキウキするくらい楽しいものです。

電話がジムのスタッフからだとわかった瞬間の、会員様のウエルカムな雰囲気は、今までは味わったことがありませんでした。素敵な会員様に囲まれて仕事ができていることを実感し、幸せな気持ちになれます。

 

会員様に電話をしているときに、改めてミライフジムの業態は素晴らしいと感じました。

オンラインセミナー!!!

こんにちは!

ミライフジム今池南店柴坂です。

 

今日は、10時、19時で月末セミナーを実施しました。

今池南店では、初の試みでしたので不安な事もありましたが、ご参加いただいた皆さんのおかげで無事終える事が出来ました。

オンラインでのセミナーでしたので志賀公園店の方々との合同でしたのが実際セミナーを開いてよかったと思っています。

今回は、首、肩をテーマにして進めましたが、今後も違うテーマでも実施してみたいと思いました。

オンラインでの難しさも感じ、作業に手こずる事もあったり緊張して噛む部分もありご迷惑おかけしましたが。。。

これからの私自身の課題だと思いますので、修正しようと思います。

 

今回の内容は、首、肩の不安の方々だけでなく多くの方に必要な項目ですので、是非これからのクラスでもお話できればと思っていますので6月からの営業再開する際楽しみにしていてください。

6月1日から営業再開しますので、皆様と一緒にトレーニングできること我々トレーナー陣楽しみにしています。

 

これからも免疫力を高める為に定期的に運動して、運動を習慣化しましょう!!

皆様のご来館をお待ちしております。

 

セミナーにご参加いただいた皆様本日は、ありがとうございました。

 

先週末の過ごし方

こんにちは

ミライフジムの永田です。

 

皆さん、先週末はどのように過ごしましたか?

 

自分は彼女とお昼頃に碧南市にある「パンドーラーバーガー」というお店に車で行きました。

このお店はテイクアウトのみのパンケーキバーガー専門店です。

ハンバーガーのパンの部分がパンケーキになっています。

お肉を挟んだものや、フルーツを挟んだものがあります。

この日は、天気も良く運転していて気持ちよかったです。

 

しかし、お店に着くと同時に店員さんがパンケーキの生地がなくなった為、本日の販売終了と書かれた紙を持って外に出てきました。

開店の2時間後に着いたので売り切れになるとは思っていませんでした。

自分も彼女も楽しみにしていただけに、残念でした。

次の日曜日にリベンジしに開店の時間にもう一度行くと決めています!

 

目的のものは食べれませんでしたが、近くのカフェにより、帰りに公園に寄って帰宅しました。

夜は近くの人気のラーメン店に行きましたが、20名ほどの行列ができていて並ぼうと思いましたが、また目の前で受付終了になってしまいました。

 

この日は2回も目的のものが食べれませんでしたが、天気も良くゆっくりとでき良い休日を過ごせました。

 

61日(月)からミライフジムは営業再開致しますので、皆さんの休日や自粛期間中どのように過ごしていたのか、お聞かせください。

維摩池(いまいけ)

こんにちは

 

 

ミライフジムの金子です

 

 

先ずはオンラインレッスンと月末セミナーと6月の営業のご案内から

 

 

昨日の室谷さんブログで案内した通り、ミライフジムは6月1日(月)から営業を開始します!

 

久しぶりにカラダ動かす方も少なくないと思います

 

慌てず無理をしないで、ゆっくりカラダを慣らしていきましょう!

 

 

5月のオンラインレッスンスケジュール

 

・28日(木)

10:00(志賀公園店)  15:00(今池南店)    

17:00(志賀公園店)  19:00(今池南店)

 

・30日(土)

11:00(今池南店)14:00(志賀公園店)

18:00(今池南店)

 

◆「5月の月末セミナー※今池南店、志賀公園店合同開催」

 

【日時】5月29日(金)①10:00~10:50 ②19:00~19:50

【テーマ】現代人が抱える「首、肩の悩みを解決する3つの方法」

【講師】今池南店の柴坂トレーナー

 

不織布マスクも入荷しましたのでご案内いたします

 

税込価格:2,000円(50枚入り)

 

 

さて、今日は11時から仕事ということもあり、今朝は近所の公園でジョギングをしてきました

 IMG_2820.jpg

 

 

昨日、雨が降ったこともあり少し湿度を帯びた公園は軽く汗を流すには最適でしたね

 

瀬戸市と尾張旭市の間に位置する「維摩池(いまいけ)」

 

この維摩池は1周が1,500mあって、季節の草花が楽しめるなど環境も整備されていて、釣りを楽しむこともできます※時々、ヘビやスズメバチに出会うこともあります

 

作られたのはなんと約250年前と歴史のある池です

 

舗装された、池の周りには綺麗に紫陽花が咲き始めていましたね

IMG_2821.jpg

私の感覚ですが、つい最近、GWが終わったばかりなのに「もうすぐ梅雨」なのかという感じでしたね

 

今年は例年より、遅く梅雨入りをするという予想が出ています

 

梅雨というとネガティブなイメージを持つ方が多いと思いますが、そんな時は郊外にある、カフェや喫茶店でまったり読書をするのもいいかもしれませんね

 

「梅雨を楽しむための準備をしていますか?」

営業再開決定!

こんにちは。

自粛太りという流行に乗ってしまった室谷です。

いや、緊急事態宣言中も毎日往復10km自転車をこいで出勤していましたので、自粛は関係無いシンプル太りです。笑

 

スポーツクラブに出されている休業要請は531()までとなりそうですので、ミライフジムは正式に61()から営業を再開いたします。

 

休業期間が1か月半近くにもなってしまい、会員の皆様に大変ご迷惑をおかけしてしまいました。誠に申し訳ございませんでした。

 

会員様それぞれが置かれている状況によって、ミライフジムに復会するタイミングにずれがあると思いますので、皆様一人一人にお電話で復会のタイミングを伺わせていただきます。

 

この期間中、運動不足だったという方が多いと思いますので、多くの方に来館していただきたいと思っております。

 

「ジムに行けない+テレワークになった」という方は、運動量低下のダブルパンチを食らっていると思いますので、是非いち早く来ていただきたいですね。

 

私同様に体重が増加してしまったという方も、1日でも早く運動習慣を取り戻しましょう!

肩、首に違和感をお持ちの方は金曜日を空けておいてください!

こんにちは。

 

健康習慣MYLIFEGYM志賀公園店 月曜日ブログ担当の濱田です。

 

今日のメルマガはご覧になって頂けましたでしょうか?

毎週月曜日は「休養」について動画をアップしております。

ご覧になっていない方は是非ご覧頂きたいと思います。

 

ミライフチャンネル(公式)はこちらからどうぞ。

 

さて、そんな月曜日でしたが(夜に書いております)今日は身内ネタを。

現在、金曜日に開催される月末セミナーの打ち合わせを行っております。

本日もその為に多くの時間を使いました。

 

テーマは現代人が抱える「首、肩の悩みを解決する3つの方法」です。

膝でも腰でもなく、現在人の多くが首と肩に悩みを持っているという時計データがあります。

 

私自身このブログもPCから作成をしているので、姿勢が首が前に出ており、肩甲骨は外に開き、胸は閉じて呼吸は浅く..と何とも情けない限りですが、PCやスマホ無しで仕事は出来ません。かといって背中に定規が入ったような正しい姿勢をキープするのは現実的ではありません。

やはりそこは「リカバリー策を持っているか」という事だと思います。

 

固くなっている筋肉は伸ばす事が必要ですし、弱っている筋肉は鍛える事が必要です。

 

ストレッチも筋トレもやみくもに「やれば良い」という訳ではありません。「やらないよりは..」なんて声が聞こえてきそうでsが、時間の無駄ですし、誤った方法は逆に疲労を蓄積させたり身体の不調を進めてしまう可能性もあります。

 

ご自身の身体に不調に対し、「きちんとした理解」をし、「正しいアプローチ」をすることが出来れば我々としては、こんなに嬉しい事はありません。

 

今回は画面を通じで3つに要約したアプローチをさせて頂きます。

 

もし、お時間の許す方はこちらの記載欄に「参加希望」と書いてメール頂ければと思います。

 

それでは月末セミナーでお会いしましょう!

 

 

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なまった体を動かそう!

こんにちは。

家の近くにある資源ゴミ引き取りステーションに、段ボールや新聞、アルミ缶、ペットボトルなどを持っていき、ポイントが貯まっていくことを楽しんでいる室谷です。

もう少しでコーヒーチケットに換えてもらえます♪

 

昨日から第2弾のオンラインレッスンが始まりました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。

 

530()までほぼ毎日、各店舗が2本ずつほどレッスンを行いますので、まだお申し込みをされていない方は、是非お申し込みください。

開催時間の詳細は以下をご覧ください。

https://mylife-gym.com/news/98-blog/733-2020-05-19-03-45-36

 

オンラインレッスンへの参加方法を解説した動画を作りましたので、ご不安な方はこちらを参考にしてください。

・パソコンから参加する方法

https://youtu.be/_WPVDNHWy50

・スマホ、タブレットから参加する方法

https://youtu.be/z4gBHaXHQJc

 

店舗にやり方を問い合わせていただいても、お時間がある方は直接店舗に説明を訊きに来ていただいても結構です。

今池南店は月・水・金に、志賀公園店は火・木にスタッフがいます。

 

自宅に居ながらにしてレッスンを受けることができる、いい機会だと思いますので、緊急事態宣言中に活動量が落ちてしまったという方は、ぜひ参加していただきたいです。

リアル店舗のようにマシンを使わなくても強度が出せるよう、レッスンの内容はオンラインレッスン用に作り変えてあります。

参加された方からは、「きつい」や「ちょっときつい」という意見をいただいていますので、運動不足解消、体力増進、肩こり腰痛の緩和になると思います。

 

参加希望の方は以下アドレスまで、氏名と希望日時を記載の上ご連絡ください

ご参加お待ちしております!

このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。

online

今日からスタートしました!

こんにちは!

ミライフジムの柴坂です。

今日からオンラインレッスンを実施し、久しぶりにお客様と画面上お話できてよかったと思っています。

 

現在オンラインクラス実施と5月29日にオンラインセミナーに向けての資料作成をしています。

今回私が担当する月末セミナーは、現代人が抱える「首、肩の悩みを解決する3つの方法」という内容です。

このセミナーは実際みなさんに身体を動かし、改善するエクササイズをご紹介します。

コロナウィルスの影響で、デスクワークがかなり増えた方も多く実際には、肩痛、首痛の方は多いのではないでしょうか?

今池南店、志賀公園店の合同セミナーですので色んな方々の顔を思い浮かべながら種目を抜粋しています。

今だからこそ、多くの方々にオンラインというものを受けていただきたく思っています。

免疫力を高めるためにも是非、定期的な運動というものは良いのでどんどん受講していただき、レッスンで体を動かす、月末セミナーで理由を知るという事を皆さんに実践していただきたいです。

「ZOOMが苦手だから」「家で運動したくない」など思っている方も是非自分自身で運動する環境を整えることが大切だと思老いますので、是非オンラインクラス、セミナーにご参加してください。

今池南店
5月22日(金) 10時  17時
5月23日(土) 13時
5月25日(月) 11時  18時
5月26日(火) 14時  20時
5月27日(水) 10時  17時
5月28日(木) 15時  19時
5月30日(土) 10時  18時

志賀公園店
5月22日(金) 13時  19時
5月23日(土) 10時  17時
5月25日(月) 14時  20時
5月26日(火) 11時  18時 
5月27日(水) 15時  19時
5月28日(木) 10時  17時

 

月末セミナー

5月29日(金)

10時 19時

ご参加の際は、この下記のURLにご参加表明してください!

このメールアドレスはスパムボットから保護されています。閲覧するにはJavaScriptを有効にする必要があります。

 

 

 

 

100分の1の確率

こんにちは

ミライフジムの永田です

皆さん、自粛期間中は外に出ることを減らすためや、何か欲しいものをインターネットでお買い物をしたという方が多いのではないでしょうか?

 

自分はAmazoniPadの画面保護フィルムを買いました。家に届いて箱を開けると商品とは関係のない一枚の紙が入っていました。

紙を読んでみると、抽選の結果、当選致しましたと書かれていました。Amazonで何か買い物をした人の中から抽選で100分の1の確率で当選すると思いました。

 普段はAmazonをほとんど使わないのでこのような、抽選があるとは知りませんでした。

当選した人には、Amazonギフト券1000円分もしくは同じ商品をもう一つプレゼントから1つ選べるようになっていました。  

 

当選してラッキーと思っていましたが、景品を受け取るためには商品のレビューを星5という最高の評価をつけてネットに投稿しなければいけないと書かれていました。なぜそんなことを?と思いネットで調べてみると、これは正式にAmazonの会社が行っているわけではないようです。

 

会社が商品を販売し、Amazonが発送をしているので、Amazonがこのような企画をしているのではなく、自分が買った商品を販売している会社の企画のようです。

それを考えると100分の1で当たるのは運が良かったと思います。

 

ですので、すべての商品が抽選の対象でではなく、このような企画をやっている会社があり、その会社の商品を購入した人が対象になるということですね。

 

しかし、中にはこのようなカードを使った詐欺やメールでの当選しましたという詐欺もあるようです。引っかかってしまうとAmazonのアカウントを乗っ取られて悪用されてしまうことがあるようなので気を付けなければいけません。

 

緊急事態宣言は解除されましたが、まだ外に出るのは抵抗があるという方はインターネットでの買い物も良いように思います。しかし外に出ない分、運動量は減ってしまうのでご自宅でストレッチをするなど体を動かしましょう。

オンラインレッスンを行っているので、是非ご参加ください!

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