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シンプル - 名古屋市の健康習慣ミライフジム

お知らせ

シンプル

こんにちは

 

ミライフジムの金子です

 

11月は時間が恐ろしい速さで進んでいます

 

 

ちゃんと、1日24時間あるのかな?と思うくらいです

 

 

週末は遊びではないのですが、土曜日はWヘッダーとなったイベント、日曜日は勉強会と充足感がありましたね

 

さて、今日のブログは昨日のお客さまとの会話であったことを少ばかり書いてみたと思います

 

ミライフジム今池南店で担当をしたクラスのお客さまは、第一波コロナ前にご入会をされたため、本格的にご利用を始めてたのは6月から

 

ご入会から6ヶ月目でのカラダの変化は、体重-4㌔、体脂肪率-3%でした

 

何でカラダの変わったのかな?

 

何が良かったのかな?

ミライフジムのレッスンは基本的に、ストレッチ(静的と動的)、筋トレ(5種目)、バランストレーニング(転倒予防)、ケア(セルフ)の4つを45分間でおこないます

 

ウォーミングアップのストレッチが終わると、お客さまには水分補給をしてもらいながら、健康リテラシーを高めてもらうための「1分セミナー」をおこなっています

 

そこには1ヶ月間のテーマがあって、週単位で月のテーマに合わせて内容を変えてお伝えしています

 

一度に多くを覚えるのはちょっと大変だから、毎週ちょっとずつセミナーで伝えることがポイント

 

カラダを変えためには、レッスンでカラダを動かことも大切だけど、ミライフジムのコースはシンプルに、週2回と週1回です

 

週2回なら、カラダの変化は早いけど、仕事もプライベートもあって忙しいという方は週1回で時間をかけてカラダを変えます

 

週2回や週1回で1回45分のレッスンと、ちょっとずづ覚える健康リテラシー

 

僕たちのミライフジムは難しいことは一切しない

 

1回45分間を一緒に頑張って、お家で少し意識してをもらうだけなんです

 

シンプルだけど効果的

 

だから、

 

 

何でカラダが変わったのかな?

 

 

何が良かったのかな?

 

 

という質問(疑問?)の答えては

 

 

ミライフジムのレッスンでやっている

 

 

「全て」です

「カラダを変えたと思う、皆さも一度、ミライフジムにきてみませんか?」


コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、以前より活動量が減ったことにより、体力が落ちた方、体重が増えた方、目の疲れ、首や肩こり、腰痛、良質な睡眠が取れないなど、カラダの不調を感じている方へ

フィットネスクラブに行ってカラダを動かしたいけど、「大勢の人が集まる場所は心配」だから通うのをためらっている方へ

ミライフジムは、「密」の無い空間で、完全指導をするスクール制フィットネスジムです

ミライフジムでカラダを動かして、不調を取り除き、健康習慣を身につけてみませんか?

無料体験はこちらからお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スウェイバックで頭部前方位姿勢のお客さまが「上を向くと首の後ろ側が詰まる感じがする」と不調を訴えていたんだけど、原因として一番考えられることは何があるんだろう…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時、どんな指導をおこなうのがベストなのかな…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

胸鎖乳突筋が短縮しているんだから、頚部の伸展が出ない

 

 

 

 

 

 

 

胸鎖乳突筋のストレッチやでしっかり伸ばせすことで、首の詰まり感が少なくなるね

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