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お知らせ - 名古屋市の健康習慣ミライフジム

お知らせ

レッスンでのお話

こんにちは!

ミライフジム今池南店の柴坂です!

 

今日はとあるレッスンでのお話をしたいと思います。

レッスン前ですが「そろそろ測定をしたい」とお話がありましたので体組成で測定をしました。

測定結果ですが、体重がしっかりと落ちて体脂肪率が2%減少していました。

ご本人の頑張った結果ですが、その結果を聞いてご本人も喜ばれていましたが、いつも一緒にトレーニングしているメンバーが喜ばれていました。

本当に心の底から喜んでおり、私もその場所に入れて幸せでした。

また、違うお客様が「僕もダイエット頑張ろう!」とおっしゃっており夜の食事を見直し、半年で5キロ減少を決意されていました。

ただミライフジムでトレーニングをしているだけでなくコミュニティーが出来ており皆で相乗効果がでてとても良い仲間たちだと思います。

 

大人になりなかなかそういう機会がないと思いますがミライフジムでは、このような仲間と一緒にトレーニングが出来て目標を一緒に喜んでくれるメンバーがいます!

私も成人してからなかなかそういう環境が少なくなっていると思いますのでトレーナー冥利に尽きる日でした。

 

いつもお帰りの際に「ありがとうございました!」とお帰りになりますが、こちらこそ「ありがとうございました」の気持ちです。

 

今日は、とあるレッスンのお話でした!

 

コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、以前より活動量が減ったことにより、体力が落ちた方、体重が増えた方、目の疲れ、首や肩こり、腰痛、良質な睡眠が取れないなど、カラダの不調を感じている方へ

フィットネスクラブに行ってカラダを動かしたいけど、「大勢の人が集まる場所は心配」だから通うのをためらっている方へ

ミライフジムは、「密」の無い空間で、完全指導をするスクール制フィットネスジムです

ミライフジムでカラダを動かして、不調を取り除き、健康習慣を身につけてみませんか?

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楽しく真剣に

こんにちは。

 

健康習慣MYLIFEGYM志賀公園店 木曜日ブログ担当の濱田です。

 

水曜日にはミーティングを行いました。

 

そこでは「膝の痛み」「肩の痛み」「腰の痛み」などの課題をどのように改善していくか、といった事を主に協議するのですが、本日はその一部始終をお送り致します。

 

その様子がこちら

 

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これは日頃機能低下を起こしやすいお尻の筋肉へのアプローチ中の金子マネージャーです。

そして被害者は永田さんです。

 

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志賀公園店では毎週このように楽しくそして真剣にミーティングを行い、皆さまの要望にお応えできるようにしています!

 

「立っているのが疲れる」「歩くのが異様にしんどい」

 

そんな方はトレーナーまでお気軽にご相談ください!

 

それでは来週の木曜日に!

 

 

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旬の食材

こんにちは、コンビニで肉まんのセールがやっているとついつい買ってしまう室谷です。

現在今池南店横のファミマさんが肉まんセール中ですので、ぜひお買い求めください。笑

 

さて、10月に入りだいぶ涼しくなってきましたね。朝晩は半袖で過ごすには少し厳しくなってきました。

昨晩はタオルケットで寝て寒い思いをしましたので、今晩からもう少し厚めの布団を出そうと思います。

 

季節としては、もう秋に入っていると思います。

秋といえば○○の秋という表現を多く使いますが、やはり自分としては食欲の秋ですかね。(トレーナーとしては運動の秋というべきところ)

 

本日担当した全てのレッスンで、会員様に「もう秋っぽいもの食べました?」という質問をしました。

 

回答としては、7割くらいのお客様がYESと回答されました。

食べたもので多かったものは、栗ご飯、サンマ、松茸などです。

どれもそそられるものでしたので、明日の休日に何か秋っぽいものを食べに行こうと思います。

 

日本には春夏秋冬という四季があり、そのため季節によって旬な食材が存在します。

旬な食材は、旬ではない時に比べておいしいだけでなく栄養価も高いです。

栄養価が高いからおいしいといった方が表現的には正しいですかね。

 

私はいつも同じようなものを食べてしまう癖があるので、季節ならではの食べ物を今後は積極的に食べていきたいと思います。

 

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最年少

こんにちは

ミライフジムの永田です。

 

タイトルの最年少とは、何かというと私が抱っこした赤ちゃんの年齢です。

 

102日に大学時代の友人のお姉さんの赤ちゃんを抱っこする機会がありました。

 

今回、抱っこした赤ちゃんは生後10日の赤ちゃんです。

 

友人のお姉さんは私が大学生の頃バイトをしていたところで社員として働いていた為、面識があり話もしていました。友人の家に遊びに行く際にも話をするなどしていた為、今回赤ちゃんが生まれたということで会いに行きました。

 

私は赤ちゃんを抱っこしたことが無い為、今回初めてのことでした。

 

抱き方もわからない為、教えてもらいながら初めて赤ちゃんを抱っこしました。

 

手足やほっぺがとても柔らかく触ると気持ちよかったです。

 

今回、初めて知ったことは生まれてきてから、皮膚がはがれてお腹の中で保護していた皮膚から、外の皮膚に変わるということです。

 

3人で行きましたがそのことを誰も知らなかったため、教えてもらいみんなそうなんだと驚いていました。

 

また、少ししたらすぐに大きくなるから、会いに来てと言ってくれたため、また行きたいと思っています。

購入が起こるタイミング

こんにちは、1週間後に実家から愛犬が名古屋に遊びに来ることが楽しみな室谷です。

晴れることを全力で願っております。

 

先日マットレスを買い換えました。

今まで使っていたものは、身体が包み込まれるようでとても寝心地はいいのですが、その反面寝返りが打ちづらくて結果的に疲れが取れにくいものでした。

 

以前より高反発のマットレスがいいと聞いていましたので、高反発マットレスをいくつか見た結果、エアウィーブを購入しました。

 

浅田真央ちゃんや錦織圭さんが広告をやっていることで元々知っていましたが、今回購入に至った経緯は、新聞折り込みでした。

 

ドーム前イオンでエアウィーブの取り扱いを始めることに伴い、限定セールを行うという旨のチラシが自宅に入ったことがきっかけでした。

 

元々欲しいと思っていたところにチラシが入りましたので、購入意欲が掻き立てられましたね。

その後他社の商品も見て結果的に最初に見たエアウィーブを買ったのですが、エアウィーブを選ぶに至った要素は以下が挙げられます。

 

・元々知っているブランドだった

・限定でセールを行っていた

・品質が良かった

 

広告を打つ際は購入してもらうことが目的ですが、それ以外にも、その時の購入につながらなかったとしても私のようにいざ買おうと思ったときに選択肢として浮かぶために認知度を上げておくという目的もあることを、身をもって感じました。

最近楽しんでいる事!

こんにちは!

ミライフジム今池南店の柴坂です。

 

最近Instagramを初めて写真を撮ることにはまっている柴坂です。

私が使っているスマホはiPhoneXSですがすごくカメラの画質は良いのですが写真や動画をとる習慣がないので宝の持ち腐れ状態でしたがここ最近Instagramに投稿する為にどんどん写真を撮影しています。

写真を撮っていますが、かなりの量をとっていますが、ふとした瞬間に写真を見てついつい笑顔になりますね。

私は昔からアルバムなど見ない人間でしたが、意外と過去を振り返るのも良いものだと最近思います。

 

過去を振り返るという点では皆さまが1年前の姿などを撮影したり記録などしていますか?

このように現状、変化など記録したりすればモチベーションにも繋がると思います。

体重何キロ落ちたや少し姿勢が変わってきたなどと!

是非過去の記録や食事レコーディングをやってみて一度私たちに見せてください!

 

記録をとったりして修正して繰り返すことにより効率的な体つくりもできると思いますので是非一度お試しください!

 

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そして2年目へ

こんにちは。

 

健康習慣MYLIFEGYM志賀公園店 木曜日ブログ担当の濱田です。

 

本日は10月1日です。

 

わたしがミライフで働きはじめて1年が過ぎました。

今日から2年目のスタートです。

 

10月は志賀公園店の11月オープンに向けて準備をしていた頃ですから既に懐かしく思います。

(まさかこんな1年目になるとは・・)

 

話変わって、29日の室谷さんのブログにもありましたようにミライフでは「月末セミナー」を開催致しました。

 

志賀公園店では「柔軟性」というテーマで開催させて頂き、ご参加頂いた皆さまはありがとうございました。

 

ミライフでは開脚では「90度開いて肘がつけばOK」を目標にして頂いていますが、その理由もなどもご説明させて頂きました。またなぜストレッチが大切なのか?しないとどうなるのか?でも単にすればいいのか?をご説明させて頂きました。

 

「〇〇をして痛い人は開脚をしてはいけない」という注意喚起もさせて頂きましたので、ぜひトレーナーの指導を受けてほしいと思います。

 

参加して下さった方は資料をお送りしますので、もうしばらくお待ちください。(遅くてすいません・・)

 

次回は10月29日(木)開催ですので、日程の確保をお願いします。

 

それでは来週の木曜日に!

 

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TVドラマ一気に観る

半沢直樹を一気に観て脳みそがフローしている、ミライフジムの金子です

 

さて、本日は月末の休館日ということもあり、ゆる~いお話をしたいと思います

 

半沢直樹といえば、オレたちバブル入行組(2004年)、オレたち花のバブル組(2008年)、ロスジェネの逆襲(2012年)、銀翼のイカロス(2014年)と続いているシリーズです

 

オレたちバブル入行組とオレたち花のバブル組は文庫で、ロスジェネの逆襲と銀翼のイカロスはハードカバーで読みました

原作が実写化されるときにいつも感じているのは、「物足りなさ」です

 

原作では登場人物の相関関係や背景などが事細かに書かれているのですが、時間の都合上カットされていることが多くあります

 

以前に実写化された、「永遠のゼロ(百田尚樹:著)」も書籍の中では太平洋戦争について、ディテールが書かれていますが、映画ではその部分がカットされていました

 

もちろんですが、作品としてはとても見応えのある映画で、鑑賞後もしばらく目頭が熱くなっていたのを覚えています

 

そして今回の「半沢直樹」も例外ではありません

 

しかし、ディテールはカットされていたたものの、豪華キャストのアドリブが随所に効いていて、いつもは感じてしまう「物足りなさ」を凌雅してくれました

特に印象に残ってのが

 

「名言」ですね

 

堺雅人さんが演じる、半沢直樹の「やられたらやり返す 倍返しだ!」

 

香川照之さんが演じる、大和田暁の「君はもう、おしまいです。お・し・ま・い・DEATH!

 

市川猿之助が演じる、伊佐山泰二の「詫びろ 詫びろ 詫びろ 詫びろ…はんじゃわー!

 

などなどの名言がしばらく忘れそうもありません(笑)

 

半沢直樹の最新シリーズ「アルルカンと道化師」も今週末に読みたいと思います

 

「お友だちにオススメしたいTVドラマはありますか?」


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リアルとオンラインの同時開催!

こんにちは、半沢直樹を一話目から最終話まですべて録画し、まだ一話も見ていない室谷です。

 

さて、本日は月末セミナーの日でした。

今池南店のテーマは「自己チェック、1日の中での健康ポイント」と題して、1日の生活の中でその時に気を付けてほしい事を問題形式にしてお話しさせていただきました。

 

午前の部、午後の部のオンライン、リアルを合わせて、23人の方にご参加いただけました。

回を重ねるごとに参加人数が増えていることが、とてもうれしいです。

 

今回は初めてのリアルとオンラインの同時開催でしたので、うまく進行できるかと少し不安がありましたが、大きなトラブルもなく無事に終えられてほっとしました。

 

本日使った資料は店舗に置いておきますので、参加できなかった方はぜひご一読ください。

 

参加者の方には伝えましたが、10月の月末セミナーのテーマはまだ未定なので、取り扱ってほしいテーマがありますたら教えてください!

 

1週目くらいまで受け付けいたします。

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以下、本日の様子です。

人気YouTuber

こんにちは

ミライフジムの永田です。

日曜日に彼女と岡崎にあるR COFFEE STANDというカフェに行きました。

 

そこは、今自分が住んでいる岡崎を拠点に活動している人気ユーチューバー「東海オンエア」のメンバーの1人が経営しているカフェです。

 

12か月前に開店した新しいお店です。

 

東海オンエアがどのくらい人気かというと、日本のユーチューバーのチャンネル登録者数を調べてみると東海オンエアは552万人の登録者数です。これは日本で6番目に多い登録者です。

 

今回行ったカフェは完全予約制で1間に10組までと時間と人数の制限があります。

 

また、飲食のスペースは外のテラスのみとなっている為、安心してゆっくりできます。

 

自分たちは30分程の滞在時間でしたが笑

 

人気のため予約があまりできませんが、2週間ほど前に予約が取れたため、行くことが出来ました。

 

東海オンエアの動画はほとんどが岡崎でとっている為、東海オンエアがYouTubeの動画撮影をした、美味しそうなお店に行くこともあります。

 

車で10分、15分などの近いところがほとんどのため、休みの日を利用して行っています。

 

東海オンエアは彼女から教えてもらい、見始めました。

 

皆さんもYouTubeでおススメの人がいれば教えてください。

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