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お知らせ - 名古屋市の健康習慣ミライフジム

お知らせ

月末セミナー開催間近!

こんにちは。

函館で食べ過ぎたため、現在節制をしている室谷です。

唐揚げが食べたいです。

 

さて、毎月29日は月末セミナーです。

今池南店は「自己チェック!1日の中での健康ポイント!」と題したセミナーを行います。

 

今まで1分間セミナーやレッスン中、個別でのアドバイスなどで、いろいろ健康に良いとされていることを伝えてきましたが、それをすべて自分の生活に取り入れられているという人はいないと思います。

 

なので、健康ポイントを1日の流れにそって伝えることで日々の生活に落とし込みやすいのではないかと思い、今回このテーマにしました。

このセミナーを聞かれた方が、1つでも行動変容が起きればうれしいです。

内容のすべてを聞いたことがないという人よりも、知っている内容もあるという人のほうが多いと多いと思います。

その際も、なぜそれをしたほうがいいかを知っているか、実際に自分ができているかという観点で聞いていただけると学びがあるかと思います。

 

11:0019:00のクラスで、それぞれにリアル参加とZOOM参加がありますので、まだ申し込まれていない方がいましたら、スタッフまでお申し込みください。

 

参加してよかったと必ず思ってもらえるようなセミナーをするつもりです。

 

 

コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、以前より活動量が減ったことにより、体力が落ちた方、体重が増えた方、目の疲れ、首や肩こり、腰痛、良質な睡眠が取れないなど、カラダの不調を感じている方へ

フィットネスクラブに行ってカラダを動かしたいけど、「大勢の人が集まる場所は心配」だから通うのをためらっている方へ

ミライフジムは、「密」の無い空間で、完全指導をするスクール制フィットネスジムです

ミライフジムでカラダを動かして、不調を取り除き、健康習慣を身につけてみませんか?

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仲良し!

こんにちは!

ミライフジム今池南店の柴坂です。

とあるクラスの話をブログで書こうかなと思います。

 

ミライフジムは予約制で毎回同じ曜日時間で顔なじみの方と一緒にトレーニングをします。(振替などで変更になる事も多々ありますが)

通い続けるとお話して関係性が出来て仲良くなってきます。

 

最終のクラスなので少し終わった後そのクラスのメンバーとお話する機会がありました。本当に仲が良くて昔からの知り合いなのでは?と思う事が多いですが、皆さんこのミライフジムで出会った方々たちばっかりなのです。

つらい?(笑)筋トレパートの時も笑顔でトレーニングを頑張っています。

そして、最後に皆で一番つらい種目と言われるランジを掛け声と同時行いトレーニングが終わりクタクタになり最後のケアをして

 

終了しても皆でお話をして1年前の自分自身を振り返ったりなどをしています。

1年前までは、一人でランジが出来なかったのに今は、重たいダンベルを持つぐらいになるのです。

これは、みんながいる相乗効果で筋力、体力がついてきています。

皆さんもちろんですが、これからその方もどんどん進化し続けると思います。

こういうコミュニティの場を観ていると嬉しい感情や感動的な感情が出ます。

 

ミライフジムはこういうコミュニティの場でもありたいと強く感じましたのでブログにて書かせていただきました。

 

コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、以前より活動量が減ったことにより、体力が落ちた方、体重が増えた方、目の疲れ、首や肩こり、腰痛、良質な睡眠が取れないなど、カラダの不調を感じている方へ

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何度がいいの?

こんにちは。

 

健康習慣MYLIFEGYM志賀公園店、木曜日ブログ担当の濱田です。

 

さて、本日は来週に差し迫った月末セミナーのお知らせです。

 

志賀公園店では「開脚ベターは身体に良いの?悪いの?」という事で、身体が柔らかい方もそうでない方も是非出席して欲しい内容になっております!

 

そもそも「硬い」「柔らかい」というのはどうやって決まるのでしょうか?

 

例えば開脚180度って明らかに柔らかいですよね?じゃ100度は?90度は?80度は?

 

柔らかければ、柔らかい程に健康なのか?

 

ひとそれぞれ、という解釈もありますが、ミライフジムの皆さまにはせっかくなので、何度が1番健康なのか、という事もお伝え出来ればと思います。

 

また私自身身体が硬いのでよく分かるのですが、硬いひとって自分が柔らかくなるイメージが持てないんですよ。

 

「自分はもともと硬い」

 

そんな風に思い込んでいる方ほど来て頂きたいです!

 

まだの方は是非申し込んでくださいね。

 

それではまた来週木曜日に!

 

 

 

コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、以前より活動量が減ったことにより、体力が落ちた方、体重が増えた方、目の疲れ、首や肩こり、腰痛、良質な睡眠が取れないなど、カラダの不調を感じている方へ

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「投げかけ続けることで、行動が変わる!」

最近は週末に食事が乱れがちになるため、月曜日は断食をしてリセットをしています

 

こんにちは

 

ミライフジムの金子です

 

さて、本日はとても嬉しいことがありました!

 

それは、今池南店の「K」さんが靴を履いて来館されたのです

 

何だ靴を履くことは当たり前じゃないかと思うかもしれませんが、今まで「1,000回」くらい、「K」さんの脚にはサンダルNGですと言い続けても、楽だからと言って、サンダルを履いていたため、これは驚くばかりの行動変更です

 

同じクラスのお客さまとも「今日もサンダルですかね」と話していたくらですから、毎週、小言(アドバイス)言い続けた甲斐があったと思いますね!

 

何故、「K」さんにとってサンダルはNGなのかというと、脚につて悩みを持たれているからです

 

サンダルは手軽さと引き換えに大きな代償を払っています

 

1日履いたからといって、直ぐにどうこうなるわけではなのですが、履き続けることで間違いなくカラダを蝕んでいいきます

 

誰だって出来ればなりたくない「O脚」「膝下O脚」をつくる要因になることは知っていて欲しいと思います

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今まで履いていたサンダル

 

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今日、履いてきた靴

 

まだまだ伸び代があるので、一緒にリテラシーを高めていきましょう

 

「K」さん、引き続き全力で応援します!

「カラダを変える第一歩として足元から変えて見ませんか?」


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ところ変われば当たり前も変わる

こんにちは、ここ最近毎日食べ過ぎで苦しい室谷です。

 

というのも、現在函館に来ております。

函館に来たら、そりゃ食べますよね!毎食全力で食事を楽しんでおります。

 

なぜ函館に来ているかというと、

函館は彼女の実家がある場所で、うちの両親が彼女の両親に挨拶をしに行きたいとのことから、函館で両家顔合わせをすることとなったからです。終始楽しい雰囲気で顔合わせが終わり、ホッといたしました。

 

彼女の家の近所にスーパーがあるのですが、その品ぞろえが名古屋とは少し違います。

特に鮮魚コーナー。

アワビや北寄貝、ほっけやクジラがおいてあります。

 

アワビをスーパーで見たことがないし、開かれていないほっけを見たのも初めてでした。

ちなみに、回転すしにはほっけの握りがありました。

 

観光者の私から見ればそれは驚く光景なのですが、地元民から見れば当たり前の光景です。

立場によって普通や当たり前は違うということがよくわかりました。

 

これは日常でもよく起こることだと思います。

普通はそうだとか、そんなの当たり前だとかは、自分基準な話であって、相手からしたらそれが普通で当たり前のことなど多くあります。

 

狭い地域や狭い交流しか知らない人ほど、自分が普通と思い込みやすいと思いますので、広い世界に出て、多くの人と交流していきたいと思います。

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予約の間違え

こんにちは

ミライフジムの永田です。

 

先日、10日遅れでようやく彼女から誕生日プレゼントを貰いました。笑

 

彼女の誕生日には自分は当日に渡せるように余裕をもって準備をしておこうと思いました。

 

誕生日プレゼントを貰った2日後20日、日曜日に自分の両親と彼女の4人で食事に行きました。

 

ここ4か月は月に1回のペースで食事に行っています。

 

9月は自分の誕生日ということもあり、お祝いを兼ねての食事でした。

 

名古屋駅の近くの肉寿司食べ放題があるお店に行きました。

 

肉寿司をたくさん食べようと思いお腹を空かせて行きましたが、自分の母親が予約をしたコースは肉寿司の食べ放題がついていない違うコースを予約してしまっており食べ放題ではありませんでした。笑

 

肉寿司を楽しみにしていた為、コース料理とは別に単品で肉寿司を頼み少し食べました。

 

コースの料理も肉寿司もとてもおいしかったです。

 

自分の両親はこの4人での食事を楽しみにしているらしく、帰り際に次はどこに行こうかなと話していました。

 

次、予約をするときは目当てのものをしっかり食べられるように間違えて予約をしないようにしてほしいです。笑

 

自分も予約をする際には気をつけようと思います。笑

 

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他業界のサービスから学ぶ

こんにちは、明日から4連休をいただき浮足立っている室谷です。

 

先日自宅に荷物が届きました。

 

彼女が頼んだものなのですが、それはスタイリストが自分の好みに合わせた洋服を送ってくれるというサービスのものでした。

 

詳しくは聞いていませんが、事前に自分の好みの服装などを選び、身長体重や体のサイズ、写真などを送ることで、それに合わせてスタイリストが服のコーディネートを送ってくれるというようなシステムだと思います。

気に入ったものがあれば購入し、要らないものは返品でき、返品送料などはかかりません。

 

彼女に届いたものは5点で、ルンルンで試着しながら、結局3点を購入することにしたようです。その時間ものの15分程。

これには少々驚きました。

というのも、今まで何度も一緒に買い物に行っていますが、1日かけて1点買うか買わないかが普通なのに、今回は15分で3点です。

 

これは購入が起こりやすいうまいシステムだと思いました。

・プロのスタイルストが、自分の好みに合うように自分のためにコーディネートをしてくれた。

・単品ではなくコーディネートで売っているため、まとめ買いが起こりやすい。

・一度自分のものになった感覚があるため、無意識的に返品が起こりづらい。

 

このような要素が購入につながっていると思います。

とても勉強になりました。

 

にしても、とても嬉しそうに服を着ておりました。

昼に食べたフレンチよりうれしそうな顔でした。。。笑

Nご夫妻ありがとうございました!

こんにちは。

 

健康習慣MYLIFEGYM志賀公園店の濱田です。

 

Nご夫妻より「生八つ橋」の差し入れを頂きました。

 

もちもちで美味しかったです!

 

ご馳走様でした!

 

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志賀公園店:気持ちの良い秋晴れ

こんにちは。

 

健康習慣MYLIFEGYM志賀公園店の濱田です。

 

本日は気持ちの良い秋晴れとなりました。

 

志賀公園店の植物も日光浴&水やりです。

 

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