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土台を鍛えよ! - 健康習慣ミライフジム 志賀公園店

お知らせ

土台を鍛えよ!

こんにちは。

ミライフジム志賀公園店の濱田です。

 

日曜日の夜に靴を洗い、一晩外に置いておりましたが、全く乾いておらず、慌ててて布団乾燥機のアタッチメントを靴用に切り替えて乾かすも全く歯が立たず、今日は革靴で出勤した次第です。もう1足靴が欲しい・・。

 

さて、4月の月末セミナーが終わり、既に5月がスタートしている訳ですが、今月の志賀公園店では「足」というものに焦点を当てて1分セミナーを開催しています。

 

ダイエットや身体作りにおいて「足」って重要なのか?と思われるかもしれませんが、足の形がくずれると、その上にあるパーツは全てずれますので、姿勢が悪くなります。姿勢が悪くなると代謝が悪くなります。また筋肉もつきずらくなり、効果的な身体作りをするためには「土台を整える」という事が重要になってきます。

 

しかしながら現代人は足を使いませんね。

 

試しに足指でグーをやってみてください。

 

全部の指でグーが出来てますか?

 

サボってる指ないですか?

 

足で全てが治るとは言いませんが、土台が足なのは言うまでもありません。

 

ミライフメンバーの皆さまは今月の内容を楽しみにしててください!

 

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