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お知らせ

29,000回

こんにちは濱田です。

 

昨日からいよいよミライフの営業も11月最終週となり12月が目前に迫ってきましたね。

ホワイトボードにある認知度ゼロの「季節の飾りつけ」ですが、何にしようかひとり目論んでおります。

 

さて、その4週目の1分セミナーでは「腹式呼吸」をテーマに免疫力と絡めながらお伝えしています。

 

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※最近深呼吸しましたか?

 

 

呼吸に苦戦する方が多かったのが想定外でした。笑

 

中には「今までしていた呼吸はなんだったのか」という方もいらっしゃるくらいです。

 

それほど現代人の普段の呼吸は「浅く」「早く」なりがちだという事だと思います。

 

特別なテクニックを要さず、場所も選ばず、お金もかかりませんから是非マスターしてほしい所です。

 

1日に行う呼吸の量は※29,000回とも言われておりますので、正しい呼吸をマスターすればそれがお腹周りへの刺激になります。お腹が突き出たような姿勢でお悩みの方にもお勧めです。

内山巌雄(国立公衆衛生院)「空気と人 - 生理的立場から -」

 

寒くなりそうな1日ですが、今日もがんばっていきましょう!

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