２９，０００回
こんにちは濱田です。
昨日からいよいよミライフの営業も１１月最終週となり１２月が目前に迫ってきましたね。
ホワイトボードにある認知度ゼロの「季節の飾りつけ」ですが、何にしようかひとり目論んでおります。
さて、その４週目の１分セミナーでは「腹式呼吸」をテーマに免疫力と絡めながらお伝えしています。
※最近深呼吸しましたか？
呼吸に苦戦する方が多かったのが想定外でした。笑
中には「今までしていた呼吸はなんだったのか」という方もいらっしゃるくらいです。
それほど現代人の普段の呼吸は「浅く」「早く」なりがちだという事だと思います。
特別なテクニックを要さず、場所も選ばず、お金もかかりませんから是非マスターしてほしい所です。
１日に行う呼吸の量は※２９，０００回とも言われておりますので、正しい呼吸をマスターすればそれがお腹周りへの刺激になります。お腹が突き出たような姿勢でお悩みの方にもお勧めです。
※内山巌雄（国立公衆衛生院）「空気と人 - 生理的立場から -」
寒くなりそうな１日ですが、今日もがんばっていきましょう！
