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お知らせ

「投げかけ続けることで、行動が変わる!」

最近は週末に食事が乱れがちになるため、月曜日は断食をしてリセットをしています

 

こんにちは

 

ミライフジムの金子です

 

さて、本日はとても嬉しいことがありました!

 

それは、今池南店の「K」さんが靴を履いて来館されたのです

 

何だ靴を履くことは当たり前じゃないかと思うかもしれませんが、今まで「1,000回」くらい、「K」さんの脚にはサンダルNGですと言い続けても、楽だからと言って、サンダルを履いていたため、これは驚くばかりの行動変更です

 

同じクラスのお客さまとも「今日もサンダルですかね」と話していたくらですから、毎週、小言(アドバイス)言い続けた甲斐があったと思いますね!

 

何故、「K」さんにとってサンダルはNGなのかというと、脚につて悩みを持たれているからです

 

サンダルは手軽さと引き換えに大きな代償を払っています

 

1日履いたからといって、直ぐにどうこうなるわけではなのですが、履き続けることで間違いなくカラダを蝕んでいいきます

 

誰だって出来ればなりたくない「O脚」「膝下O脚」をつくる要因になることは知っていて欲しいと思います

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今まで履いていたサンダル

 

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今日、履いてきた靴

 

まだまだ伸び代があるので、一緒にリテラシーを高めていきましょう

 

「K」さん、引き続き全力で応援します!

「カラダを変える第一歩として足元から変えて見ませんか?」


コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、以前より活動量が減ったことにより、体力が落ちた方、体重が増えた方、目の疲れ、首や肩こり、腰痛、良質な睡眠が取れないなど、カラダの不調を感じている方へ

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ところ変われば当たり前も変わる

こんにちは、ここ最近毎日食べ過ぎで苦しい室谷です。

 

というのも、現在函館に来ております。

函館に来たら、そりゃ食べますよね!毎食全力で食事を楽しんでおります。

 

なぜ函館に来ているかというと、

函館は彼女の実家がある場所で、うちの両親が彼女の両親に挨拶をしに行きたいとのことから、函館で両家顔合わせをすることとなったからです。終始楽しい雰囲気で顔合わせが終わり、ホッといたしました。

 

彼女の家の近所にスーパーがあるのですが、その品ぞろえが名古屋とは少し違います。

特に鮮魚コーナー。

アワビや北寄貝、ほっけやクジラがおいてあります。

 

アワビをスーパーで見たことがないし、開かれていないほっけを見たのも初めてでした。

ちなみに、回転すしにはほっけの握りがありました。

 

観光者の私から見ればそれは驚く光景なのですが、地元民から見れば当たり前の光景です。

立場によって普通や当たり前は違うということがよくわかりました。

 

これは日常でもよく起こることだと思います。

普通はそうだとか、そんなの当たり前だとかは、自分基準な話であって、相手からしたらそれが普通で当たり前のことなど多くあります。

 

狭い地域や狭い交流しか知らない人ほど、自分が普通と思い込みやすいと思いますので、広い世界に出て、多くの人と交流していきたいと思います。

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予約の間違え

こんにちは

ミライフジムの永田です。

 

先日、10日遅れでようやく彼女から誕生日プレゼントを貰いました。笑

 

彼女の誕生日には自分は当日に渡せるように余裕をもって準備をしておこうと思いました。

 

誕生日プレゼントを貰った2日後20日、日曜日に自分の両親と彼女の4人で食事に行きました。

 

ここ4か月は月に1回のペースで食事に行っています。

 

9月は自分の誕生日ということもあり、お祝いを兼ねての食事でした。

 

名古屋駅の近くの肉寿司食べ放題があるお店に行きました。

 

肉寿司をたくさん食べようと思いお腹を空かせて行きましたが、自分の母親が予約をしたコースは肉寿司の食べ放題がついていない違うコースを予約してしまっており食べ放題ではありませんでした。笑

 

肉寿司を楽しみにしていた為、コース料理とは別に単品で肉寿司を頼み少し食べました。

 

コースの料理も肉寿司もとてもおいしかったです。

 

自分の両親はこの4人での食事を楽しみにしているらしく、帰り際に次はどこに行こうかなと話していました。

 

次、予約をするときは目当てのものをしっかり食べられるように間違えて予約をしないようにしてほしいです。笑

 

自分も予約をする際には気をつけようと思います。笑

 

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他業界のサービスから学ぶ

こんにちは、明日から4連休をいただき浮足立っている室谷です。

 

先日自宅に荷物が届きました。

 

彼女が頼んだものなのですが、それはスタイリストが自分の好みに合わせた洋服を送ってくれるというサービスのものでした。

 

詳しくは聞いていませんが、事前に自分の好みの服装などを選び、身長体重や体のサイズ、写真などを送ることで、それに合わせてスタイリストが服のコーディネートを送ってくれるというようなシステムだと思います。

気に入ったものがあれば購入し、要らないものは返品でき、返品送料などはかかりません。

 

彼女に届いたものは5点で、ルンルンで試着しながら、結局3点を購入することにしたようです。その時間ものの15分程。

これには少々驚きました。

というのも、今まで何度も一緒に買い物に行っていますが、1日かけて1点買うか買わないかが普通なのに、今回は15分で3点です。

 

これは購入が起こりやすいうまいシステムだと思いました。

・プロのスタイルストが、自分の好みに合うように自分のためにコーディネートをしてくれた。

・単品ではなくコーディネートで売っているため、まとめ買いが起こりやすい。

・一度自分のものになった感覚があるため、無意識的に返品が起こりづらい。

 

このような要素が購入につながっていると思います。

とても勉強になりました。

 

にしても、とても嬉しそうに服を着ておりました。

昼に食べたフレンチよりうれしそうな顔でした。。。笑

Nご夫妻ありがとうございました!

こんにちは。

 

健康習慣MYLIFEGYM志賀公園店の濱田です。

 

Nご夫妻より「生八つ橋」の差し入れを頂きました。

 

もちもちで美味しかったです!

 

ご馳走様でした!

 

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志賀公園店:気持ちの良い秋晴れ

こんにちは。

 

健康習慣MYLIFEGYM志賀公園店の濱田です。

 

本日は気持ちの良い秋晴れとなりました。

 

志賀公園店の植物も日光浴&水やりです。

 

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サイヤパワー炸裂

こんにちは!

ミライフジム今池南店の柴坂です。

 

ここ最近大好きなアニメであるドラゴンボールを動画サイトUNEXTで見直している柴坂です。

ドラゴンボールは、無印、Z、GT、改、超(スーパー)と5つ種類がありますが今は、超の方を観ています。

超は、一番新しい物語で主人公たちが新しい進化をします。

ただ、20年以上のドラゴンボールファンの私として超で嬉しいのは、過去のセリフを組み合わせて放送しているのでここの場面懐かしいなぁと感じながらも鑑賞しています。

 

そもそもドラゴンボールで出てくるキャラクター「サイヤ人」が強くなる方法は、実は我々と近いものがあるんです!

サイヤ人は限界を超えて体力を回復させて限界を突破して強くなって悪人を倒すんです。

これは、筋肉と同じ原理です。

ミライフジムで例えると、クラスの際筋トレマシンで強い負荷を与えてトレーニングをします。

そして2日~3日後にまた繰り返します。

筋トレで、筋肉に限界一杯のストレスを与えて2日~3日の間に筋肉を回復させて強くなってトレーニングをすると筋肉の繊維が太くなりカラダを変わるメカニズムです。

ドラゴンボールでは、体力が低下すると「仙豆」という1粒食べればお腹いっぱいになって体力を向上させるアイテムがあります。

僕たちは、これをプロテインに入れ替えて身体の回復や筋肉の栄養に入れます。

国民的アニメは、理にかなっているなぁと感じました。

 

カラダの変化の為に是非「負荷」にチャレンジしましょう!

 

ここ最近の柴坂のブログは、ドラマやアニメの話を書いていますがどうかお許しください!

 

 

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ー 今週のひと言 - Vol.33

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「嫌い」は必要かも

こんにちは。

 

健康習慣MYLIFEGYM志賀公園店 木曜日ブログ担当の濱田です。

 

突然ですが皆さまは「嫌いな食べ物」がありますか?

 

多かれ少なかれどなたにもある話だと思います。

 

ちなみに私はというと「酸味」が苦手な傾向があります。

 

果物でいえば酸味の強いものが苦手ですし、梅干しも苦手です。

CCレモンも生涯で1本しか飲んだ事ありません。

レモンチューハイも苦手です。

カムカムレモンも食べません。

わたしの親戚では「分担」を作っている農家の方が多いのですが、絶対に食べれません。

(ちなみに文旦はもらう事はあっても買う事はまずないので、スーパーで値段を見てたまげます)

スッパムーチョも食べません。

 

そんな私が昨日は朝食に「グレープフルーツ」を食べました。

 

「思ったより酸っぱくないな」という印象でしたが、箸が進まないのは事実です。(当然箸は使ってない)

 

なんでこんな事になったかというと、Iさんのレッスン中にひょんな事から「果物をもっと食べた方がいいですよ」

みたいな話になった訳です。

 

バナナ等は剥きやすいという理由から食べる事はあるらしいのですが、私は栄養価の面からも「グレープフルーツが良いですよ」と会話をしておりました。

 

その時は何とも思わなかったのですが、その日の帰り道に

「言った手前、自分は食べなくていいのか」

「自分が避けている物ほど実は必要なのではないか」

という頼まれても無い責任感に襲われ、2つのグレープフルーツを購入し、次の日の朝に食べたという訳です。

 

味覚には5つの種類があると言われています。

甘味、塩味、辛味、苦味、旨味、そして酸味です。

 

5つのうち4つの味しか摂っていない訳ですから、トレーナーとしてこれではいけません。

 

いつまで続くか分かりませんが、なるべく意識的に酸味を取ろうと思います。

 

身体柔らかくなるかな・・・。

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