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お知らせ

ひじ

こんにちは。

 

健康習慣ミライフジム滋賀公園店の濱田です。

 

朝晩の冷え込みはなかなか厳しいものになってきましたが、昼間は20度を超える気温になり、朝は室内が冷えてるので暖房をつけて、午後には西日で熱くなるので送風に変えて、日没とともに室温が下がってくる為再び暖房に入れ替える、という作業に慌ただしさを感じている所です。

ブログをご覧の皆さまも体調管理にはお気をつけ下さい。

 

前置きが長なってしまいましたが、本日は柔軟性についてです。

もともと私は身体が固くストレッチを続けないと特に股関節周りはすぐに固まってしまいます。(幼少の頃に水泳をやっていたせいか肩は比較的柔らかい)レッスンの中で開脚をするのですが、皆様には「肘をつくのが目標です」と言いながら自分はつきませんから困ったもんです。

しかし誰にも言ってませんが、実は人生で今が一番柔らかいのです!

これは間違いなく「YURAGI」の効果が高いのではと思っいます。(ミライフの皆さん分かりますよね?)暇なときにコソコソ行っているのですが、これにより少し股関節の柔軟性が上がってきたと思われます。

いつもマネージャーの金子さんに「濱田さんは肘をつけない」と笑われておりますので年内にはバッチリと着こうと思っております。

 

その折にはぜひこのブログでご報告をさせて頂きたいと思います。

 

お楽しみに!

<志賀公園店>S様ありがとうございます

こんにちは。

健康習慣ミライフジム志賀公園店の濱田です。

 

昨日には、メンバーのS様より富山に旅行に行かれていたとの事で「塩大福」のお土産を頂戴致しました。

S様はご入会後の初のレッスンだったのですが、そこにわざわざお土産まで持参頂いて大変うれしい限りです。

 

トレーニング後の糖質補給に頂きます!

 

S様ありがとうございました!

 

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トレーナー魂

こんにちは


先日からトレーナー魂のスイッチが入りっぱなしのミライフの金子です

 


濱田さんのブログを読んだ、皆さまはくれぐれも誤解しないようにお願いします❗️

 


普段のレッスンから「厳しい」という訳ではございませんのであしからずです(笑)

 

 

読者の中にはご存知の方もいると思いますが、トレーニングには原理原則があります

 


その中の1つが過負荷の原理です
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過負荷の原理を分かり易く言うと「日常で使っている筋力よりも強い負荷でトレーニングをする」ことですね

 

 


日頃からトレーニングをする習慣のある人なら、毎回、同じ重さではなく「いつもより少し強い負荷」をかける必要がありますね

 


そうすることで、カラダは以前よりも強くなります

 



これだけ読んでしまうと、キツい事をしなければいけないんだと感じてしまうと思います

 

 

 

しかし、安心してください!

 

 


トレーニングの原理原則には「漸進性」や「個別性」といものもあります


 

漸進性は慣れてきたら徐々に、段階的に負荷を上げていくというものです

 



さらに個別性ですが、人によって、性格、体格、体力、筋力などの違いがあり、その人に合った強さや回数でトレーニングを行うというのもです



当然、3㌔が重いと感じる人もいれば、50㌔を軽々と扱う人もいます※私は軽々とは扱えません

 


長くなってしまいましたが、まとめると、個人の体力に合わせて徐々に段階的にトレーニングをしていくということです


だから安心してミライフにトレーニングをしにきてくださいね


「Do your best!」


Mさん、本当にお疲れ様でした!


また火曜日に感想を聞かせてくださいね


「遊 are 宴 joy」


 「皆さまは、ベストを尽くしたトレーニングをしてますか? トレーニングを楽しんでますか?」

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自分の中でBESTを尽くせばいいんです

皆さまこんにちは。

 

健康習慣ミライフジムの濱田です。

 

さて、先週金曜日には無事にグランドオープンを迎え、実際にレッスンが稼働しております。

これまでは金子さんと濱田という2名に加え、体験の方という構図でしたのでジム内に活気が生まれて「営業してるなー」という感じが出ております!

 

ミライフでは少人数グループ制をとっておりますが、それは「皆が同じ強度で、同じクオリティで行わなければいけない」訳ではありません。お客様から「ついていけるか心配」とのお声を頂く事がありますが、自分の中でのBESTを尽くして頂ければOKなのです。

 

そんなミライフ志賀公園店では先週の土曜日の夜に入会したばかりのMさん(男性)が来店。

その時のレッスンはマネージャーの金子さんが担当しました。

 

Mさんはダイエットを熱望しており「厳しくお願いします!」との事でした。

そこで金子さんのトレーナー魂にスイッチがON!

 

スクワット時には、力尽きた所からの追い込みによりMさんの脚はまるで小鹿のようにガクガクです。

少しでも浅くしゃがもうものなら「浅い!!」と檄が入りますので、必死にしゃがむしかありません。

当たり前ですが、しゃがんだら立ち上がらないといけませんので、深くしゃがんだ分立ち上がるのはより大きな苦痛を伴います。その狭間で揺れながらスクワットを完結したMさんには終了時に拍手が送られていて、とれも微笑ましい光景でしたが、当のご本人は倒れこんでいましたので、おそらく聞こえていないと思われます。笑

 

開始当初は事務所にいた私も思わず、応援の為にジムへ飛び出し「まだ挙がる!」と声援を送ったくらいです。

 

相当な筋肉痛に襲われている事と思いますのでしっかりとケアを行い、次回のトレーニングまでには回復してほしい所です。

 

「厳しめ希望の方」にはこのような内容でトレーニングしますが、そうでない方には少しずつ無理のない強度で行いますのでご安心ください。

 

ー 今週のひと言 - Vol.1

今週のひと言

「志賀公園店」11月キャンペーン

こんにちは

 

ミライフジム志賀公園店です

いよいよ11月に入りグランドオープンを迎えました。

夏を越えて綺麗に花開いた、シクラメンを見かけて大変うれしいこの頃です

今年も残り2ヶ月ですね

12月の忘年会と1月の新年会で体重の変化が気になる前にカラダを変えたいという目標はありませんか?

 

例えば…

 

ダイエットをしたい

体重をコントロールしたい

高血圧、高血糖、高コレステロールを改善したい

こうしたことはミライフジムでの運動と食事指導で改善していく可能性があります

 

カラダを変えるにはコツが必要です

 

一生懸命に頑張るだけではカラダは変わらない可能性が高いのです

 

カラダを変えるためのコツをミライフジムではお伝えをしているだけです

 

ですので一度ミライフジムを体験していただければカラダが変わることが実感出来るはずです!

 

ミライフジムでは皆さんのカラダを変えたい気持ちを全力で応援しています

 

グランドオープンとなる11月は無料体験を実施していますので是非一度ミライフジム志賀公園店で体験してみませんか?

 

体験は無料で期間は11月1日(金)~28日(木)までとなっております

 

体験は完全予約制となっておりますので、ホームページの体験フォームもしくは052-910-8040までお気軽にお電話下さい

 

1度体験をすればカラダが変わる実感します

 

そして11月の入会特典は…

 

・「事務手数料無料」通常3,000円⇒0円

・「初月の月会費が0円」

・「各コースから500円の1年割引」

 

 

通常9000円(税抜)の月会費が初月は無料でご利用いただけます

 

お得なこの機会に運動を始めてみませんか?

 

先ずは一度お気軽にご体験の連絡をお待ちしております!

 

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祝!ミライフジム志賀公園店 グランドオープン!

おはようございます

 

 

ミライフジムの金子です

 

 

本日、11月1日(金)に無事にグランドオープンを迎えことができました

 

 

天候にも恵まれて秋晴れです♪

 

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気合を入れて時間を早くお店にくと

 

 

あの男が…

 

 

そうです!

 

 

志賀公園店の店長こと「HAMADA」店長が出勤してました(笑)

 

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ホワイトボードに向かい真剣な眼差しで何やらやってます!

 

 

 

良い感じで初日が始まりそうな感じですね

 

 

 

昨日から色鮮やかで綺麗なお花や観葉植物を開店のお祝いでいただき、どこか無機質な空間だった店内が明るくなり和みました

 

 

 

ドアを開けてたせいか花の香りに誘われるようにして、ひらりとオアシスアゲハが舞い込んできました

オアシスアゲハ

※残念なことにシャッターチャンスを逃してしまったためイメージです

 

 

 

柔らかく優しいブルーがさらに場を和ませてくれましたね

 

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事前準備はバッチリです

 

 

 

これで気持ち良くお客さまを出迎えることができます!

 

 

 

これから志賀公園店でも今池南店のように笑顔が広がっていくように頑張りたいと思います

 

頑張る

 

 

 

 

 

 

 

 

言葉にしなくても常に主語はお客さま

こんにちは

 

 

ミライフジムの金子です

 

 

10月7日から始まった体験会も本日で全日程の22日間が最終日となります

 

 

この体験会の期間中はオープン前からクローズはもちろんですが、帰りの電車に乗る直前まで、濱田店長とお客さまや志賀公園店の展望についてを語り尽くせないほど、限られて時間の中で語り合っていましたね

 

 

「尽力」を言葉ではなく体現したと思えるくらい出し切った感があります

 

 

そう言えるのも最終日を迎える今日までのプロセスにフォーカスできたことにあると思います

 

 

私の全力に対して120%返してくれる、濱田店長は常に未来に目線がありポジティブ思考だから、本当に頼もしさを覚える程ですね

 

  

しかし振り返ってみると、より良くなるための工夫すべき改善点が幾つもありました

 

 

多少のミスはあったと思いますが、決して失敗やヤリ残しからくるものではありません

 

 

新たな可能性の発見があったからです

 

 

・○○をしてみたらどうだろう?

・ここを工夫してみたらもっといいレッスンができそうです

・○○を取り入れたらもっと繋がりができそう

 

 

などなどブログでは書ききれないほどです

 

 

現段階では案の状態ですが、具現化する日が待ち遠しいですね

 

 

こんな感じの毎日だから、いつの間にかできら暗黙のルールが「言葉にしなくても常に主語にはお客さま」

だから会話が止まることなく広がっていきます

 

 

まだ1ヶ月という期間ですが、先日、ミライフの45分間のプログラムを体験してくださった女性のお客さまから嬉しい声を頂きました

 

 

「変形性股関節症で5〜6年間、痛みの影響で脚が外側に開かない、膝が股関節の高さまで上がらないなど関節の可動域に制限がありました」体験後は「あれ?さっきまで痛かったのに、何で動かしても痛くないだろう??」 

 

体験後のカラダの変化に驚かれていましたね

 

5〜6年もの間、痛みで思うように動けなかったからが嘘のように45分で変わったら不思議ですよね

 

「5〜6年間」と「45分間」

 

 

カラダを変えるためにやったことは、1回45分のプログラムだけ

 

 

さすがに45分のプログラムを1回だけでは、100点満点にはなりませんが、

続ければ30点を50点に、60点を80点という具合にカラダは変化していきます

 

 

カラダを変えた方は是非一度、ミライフジム志賀公園店の無料体験にお越しください!

 

 

 「カラダを変える一歩目を歩き出してみませか?」

 

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エネルギーを注入!

皆さまこんにちは。

 

健康習慣ミライフジム滋賀公園店の濱田です。

 

火曜日にはお休みを頂き、勉強会に出向くため横浜へと向かいました。

 

約1ヶ月ぶりの関東ですが、やはり電車が混んでる…。

 

本日お話したいのは「エネルギー」についてです。

 

その日は生憎の雨となりましたが、私はというとセミナーでエネルギーを頂く事が出来ました。

 

これってすごく大切な事だと思っていまして、「この人に会うと元気が出る」「この人と会話すると心地よい」といった感情は誰しもが感じたことがあるものだと思います。

 

どんなにいい事を言っていても話している人に魅力がなければ心動かされる事はないでしょうし、場合によっては「早く終わってくれないかな」なんていう心情があったとしても不思議ではありません。

 

ミライフは当然のように「運動」をする場ではあるのですが、「ここに来ると元気が出る」と思って頂けたら幸せなのではないかと思ったのでブログに書かせて頂きました。

 

まだまだ力不足が否めない所ではありますが、方向性としてはその様に思っております。

 

皆さまにとっての元気チャージが出来たらいいなと思った次第です。

お待ちしております!

開店のお祝い

こんにちは

 

 

ミライフの金子です

 

 

健康習慣ミライフジム志賀公園店のオープンまで、あと3日となりました

 

 

今池南店の時もそうでしたが、新しい地域で初めてお会いするお客さまに

ミライフジムを通じで貢献できることが楽しみです

 

 

グランドオープンを毎日、指折りしながら、ワクワク、ドキドキしてるこの頃です(笑)

 

 

本日の午前中にとても素敵な開店のお祝いが届きました!

 

 

それがこちらです

↓↓↓

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名古屋で「痛み・姿勢・動き改善専門のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオnanoの経営をされている、

代表の高橋さんと亀谷さんとスタッフの皆さまから

 

 

心のこもった素敵なお話を頂きました♪

 

 

素敵なお花には皆さまの人柄が表れているように感じます

 

 

 

高橋さん、なおみさん、スタッフの皆さま

 

 

 

本当に素敵なお祝いをありがとうございます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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