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お知らせ

ハロウィンイベント・御礼

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こんにちは。

 

健康習慣ミライフジム今池南店の高橋です。

 

本日、10月29日(火)は初のイベント、ハロウィンパーティーでした。

 

みなさまにお集りいただけるのか、ご満足していただけるのかと、心配をしておりましたが、全くもって私の無駄な考えでした。

 

非常に多くの方にご来館いただき、ケーキや料理、他にもたくさんの差し入れ、お心づかいをいただき、本当にありがとうございました。

 

スタッフや、会員様同士が親睦を深め、多くの笑顔をお見かけすることができ、本当に嬉しく思っています。

 

私は、みなさまが求める結果を提供させていただくとともに?!それ以上に?!

健康習慣ミライフジム今池南店がみなさまにとって、一つの居場所、居続けたくなる場でありたいと強く思っています。

 

拙い司会進行、至らぬ点も多々あったと思いますが、みなさまのおかげで無事に会を終えることができました。

スタッフ一同、心より感謝申し上げます。

そして、引き続き、健康習慣ミライフジム今池南店をよろしくお願いいたします。

 

健康習慣ミライフジム今池南店

高橋健太

 

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身体管理のスペシャリスト

こんにちは

 

 

ミライフジムの金子です

 

 

 

今日はフィットネスの勉強会に行ってきました

 

 

 

先月から始まった勉強会ですが、140以上の資料を6時間でしたから本社に学ぶことが多いのですが、テーマ毎にカラダが変わることが実感できるかた、驚きと楽しさの連続であっという間でしたね

 

 

 

この勉強会の講師の凄いなと感じるのは

 

 

 

専門知識の高さや深さ広さがあることはもちろんなのですが、講師という立場上、どうしても上から(できる人)の目線になりがちなのに対して、いっさい偉ぶらないし、必ず受講者の「側」に立って話してくれるのです

 

 

 

そして全体の気配りが凄すぎます

 

 

 

ちょっとでも分からないなと受講者が考えていると、講師の方から質問を投げてくれて、時間の許す限り丁寧に説明を尽くしてくれます

 

 

 

当然、6時間という制約があるためすべてではありませんが、それでも、そうしようという姿勢を感じとることができます

 

 

 

あまり凄いなと感じことがあったので以前に「どこで何をどうやって学んできたんですか?」と質問をしたことがあるのですが、返ってきた答えは「自分は基本しか知らないので難しいことは知りませんよ」でした

 

 

 

知っている基本の量が多くから 、それらを巧みに掛け合わせることができるのだと思います

 

 

 

基本というしっかりとした土台があるから、「基本×基本×基本=問題解決できる量」となるんですね

 

 

 

 

フィットネストレーナーにとって専門力は必須です

 

 

 

個人的には人体という観点から学んで「身体管理のスペシャリスト」を目指しいきたいと思います

 

 

 

骨や筋肉など「カラダの構造」に関することや、運動によって「カラダに生じる変化や現象や仕組み」に関すること、カラダのづくりに「必要不可欠な栄養」などなど、基本を広く深く掘り下げて学んでいくことが必要だと再確認することができた日曜日でした

 勉強

 

 

 

「皆さまが通われているフィットネスクラブのトレーナーはカラダの悩みを解決してくれる選択肢を多く持っていますか?」

 

選択肢

 

大工さん!!!

こんにちは!

ミライフの柴坂です!!

 

最近寒くなってきて長袖のシャツやトレーナーなどの必要性を感じてきた今日この頃です。

10月の1分間セミナーでは、たんぱく質の重要性、水分補給についてをこれでもか!!というぐらいお話をさせていただきました。

皆様が真剣に聞いていただいている姿を見ますと凄く嬉しく思いどんどんやる気がわいてきました。

今後も有益な情報を提供できるように頑張ろうと思います。

今回は、タンパク質について勉強??していただきましたが、タンパク質を摂取するだけでは、カラダを変えたり健康になるわけでは、ございません。

家づくりで例えると、タンパク質、炭水化物、脂質の3大栄養素が材料になります。

材料だけでは、家ができませんよね??

材料を活かすには、大工さんがいないといけないですよね???

その大工さんが、ビタミン、ミネラルです。

ビタミン、ミネラルの2つを合わせて5大栄養素になります。

 

次回の柴坂が更新する日は、ビタミンについて書こうと思っていますので、また見てくださいね♪

少しでも皆様の健康づくりに微量ながら貢献できればと思っています。

 

 

 

イベント開催

こんにちは。

 

ミライフジムの高橋です。

 

今池南店会員のみなさま!!

9月29日(火)はミライフジムにて、ハロウィンパーティーが行われます!!

 

普段は食べ物はご遠慮いただいておりますが、この日は解放させていただきます。

会員さま、ご家族、ご友人、どなたでも参加可能です。

 

当日はコスプレをしながら?!体力測定などのゲームや、飲食をしながらの歓談を企画しております。

※昼12時から13時半、夜19時から20時半の2部制になりなります。

 

みなさまのご参加を心より楽しみにしております。

 

地獄のトレーニング② ~あの日の空は青かった~

こんにちは

 

 

ミライフジムの金子です

 

 

今日は少し内容を変えよいうと思います

 

10月22日(火・祝)に濱田さんがブログにアップしていた「地獄のトレーニング研修」から満身創痍ながらも生還することができました(笑)

 

 

太ももの真ん中にある筋肉が根元から取れそうでした

この筋肉です

大腿直筋

 

現在も筋肉痛が太股と腕に爪痕を残しております…w w

 

 

 

さて、前回の地獄のトレーニング研修の時に、「濱田さんは一体何をしていたのか」、「サボっていたんですか」と多数?の方から質問を受けました

 

 

ただ傍観していたのかというと、そういうわけではございません

 

 

 

私が藻掻き苦しんでいるのを見てゲラゲラと笑っていた濱田さんですが、

 

 

 

私同様に身にかかる惨劇を知らないでいたのです

 

 

 

その様子をご覧ください!

 

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片足にベルトを巻かれただけなのに不安で表情になったのが見てわかります!

 

 

 

因みに普段の濱田さんは長身(184~6㎝)に加えてとても優しい顔をしてます

それがこちら↓↓↓

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少し落ち着いて余裕の表情です

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しかし、この直後に惨劇に見舞われます

 

 

 

 

 

トップポジションからのシシーススクワット! ※3セットやっています

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これだけでは終わりません!

 

 

 

 

まだまだ惨劇は濱田さんを襲い続けます

 

 

 

 

パワーブロックを使用してお馴染みのアームカール!

腕に血管が縦横無尽に走ってマスクメロンのようです

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見てるだけで筋肉痛になりそうです

 

 

もう限界に達したを思う濱田さん・・・

 

 

そして、地獄のトレーニングを終えて解放された瞬間

 

 

この笑顔です・・・

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濱田さんお疲れ様でした

 

 

 

あの日の空は青かったですね

青空

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まだまだ覚えられないという話

皆さま こんにちは。

健康習慣ミライフジムの濱田です。

 

昨日の研修でカーフが1日中痛くて困っております。

 

さて、10月も終わりに差しかかり、私も名古屋に来てからあと少しで1か月が経とうとしております。

最近ではここミライフ志賀公園店がある北区八代町をはじめ、その他の地域の名称なども少しずつですが、頭に入ってきました。

また、これまであまり感じた事がありませんでしたが、地域の名称で共感できないってなかなかストレスがあります・・。

なんとかグランドオープンまでの11月までには、出来るだけこの界隈の事を覚えて挑むつもりです。

 

(ミライフに初めて来る方から道に迷ったと電話があり、Googleマップを見ながら”さも”知っているかのように道案内したのはここだけの話です)

 

私はまだ徒歩距離圏内しか知りませんので、なかなかの情報不足なのですが、これから少しずつこの辺りの事を知っていつの日か地元住民の方より詳しくなろうと企てております。

今は私が一番地域に関して疎いので、早く私よりこの地域の事を知らないトレーナーが入社してこないかと心待ちにしている今日この頃です。

 

次週の私の番が回ってくる時には既にグランドオープンしており、営業が始まっていると思います。

どんな感じになるのか楽しみ半分、不安半分といったところですが、皆さまがいらっしゃるのを楽しみにしております!

 

では次週にお会いしましょう!

志賀公園店 地獄のトレーニング研修の陣

みなさんこんにちわ。

 

健康習慣ミライフジムの濱田です。

 

本日はとても気持ちのいい天気でした。

あまりに気持ちがよかったので、思わず写真を撮ってしまいました。

 

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本当に気持ちのいい青空です。

逆光で見えづらいですが、入口ではマネージャーの金子さんが笑顔で写っています。

(金子さんはこの後、身に降りかかる惨劇をまだ知りません)

 

 

さて、ミライフ志賀公園店ではお客様により良い指導をさせて頂くために空き時間を利用しトレーナー研修を行っておりますが、

本日の研修は普段のそれとは一味違ったものとなりました。

実技研修の名のもとに我々トレーナーがトレーニングの餌食となったのです。

 

 

以下より臨場感溢れる画像を中心にお楽しみください。

 

 

まずは下半身から。

足指のグーパー運動です。

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この辺から雲行きが怪しくなってきす。

ちなみに重さは使っていません。

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シシーススクワットです。

だいぶ辛そうです。

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「筋肉がはがれそう!」と、意味不明なワードを口走るほど追い込まれていました。

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上半身に移ります。

まだ地獄は続きます。

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見てるだけで吐きそうです。

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見よ、この表情

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当然皆さまにはこういったご指導は致しませんので、ご安心してミライフへお越しください。

 

これからも我々はより良い指導が出来るよう勉強に励んでまいります。

 

以上、ミライフ志賀公園店金子さん地獄の研修でした!

お休みは大事

こんにちは!

ミライフの柴坂です。

 

日曜日は休館日でしたが、お休みはいかがお過ごしでしょうか?

お仕事の方もいらしゃればお休みの方もいらしゃると思いますがいい日を過ごされましたか?

わたくしは、地元に帰省をし久しぶりに趣味の野球をしてきました。

休日は、好きなことで過ごすのが一番良いですね!!

しっかりとリフレッシュし心身ともにリセットできました。

身体を動かすことは、かなり大事だと改めて実感しましたので、ぜひ皆様も快適な休息をとってください!!

なかなか運動する機会もない方など周りにいましたら是非ミライフへご来館ください。

身体を動かすことによりストレス発散もしますし、健康になれますよ!!!

しっかりと運動して、美味しいものをとって、しっかりと寝るのが1番です!!

是非、一度無料体験を受講してくださいね♪

 

好きなものを食べたい

皆さまこんにちは。

 

健康習慣ミライフジムの濱田です。

 

日曜日はいかがお過ごしでしょうか?

 

昨日までとは違い本日は晴天に恵まれて、気持ちがいい限りです。

 

本日は公休ということもあり夜には少々お酒を飲む機会がありました。そして実は昨日(土曜日)にもお酒を少々飲みましたので2日連続で飲酒した事になります。

またそこでの食べ物は揚げ物や、スナック菓子などもありますのでこれ以上ない不健康や食事となりました。

 

ふだん、体験やカウンセリングにいらっしゃる方には、五大栄養素を基本に〜…なんて話をしているので率先垂範が出来ていないと思われるかもしれません。

 

しかし飲み会や人と交わる場では食べ物に気をつけるより、「その場を優先させるべき」という考え方に大きく同意しています。

これがムリ、あれがムリでは場がシラケますし、何より自分が楽しくありません。

 

もっといえば好きなものを食べたいので運動もするし、栄養も過不足なく取ろうと日々取り組んでいます。

 

肉を食べたら野菜もその倍は食べましょう、なんて事を見聞きした事があると思いますが、非常に一理あるなと思った次第です。

 

来週も好きなものを食べたいので、栄養は「五大栄養素プラス食物繊維」をテーマに過ごしていきたいと思います。

 

それでは良い1週間をお過ごし下さい。

繋がりを大切に

こんにちは。

 

ミライフの高橋です。

 

みなさま、ミライフでの時間を満喫していますか?

私は毎日、毎時間のレッスンでみなさまにお会いすることがとても楽しみです。

 

黙々とトレーニングする姿、トレーニングが終わった後の達成感に満ちた表情、会員さまとトレーナー、会員さま同士の会話など、どれもミライフらしくて大好きです。

 

先日のクラスでも、お振り替えで偶然に一緒になった会話さまが意気投合し、次週から同じ時間にトレーニングするお約束をされていました。

 

私たちはトレーニングの成果だけではなく、会員さまとの繋がりや、会員さま同士の繋がりを大切にしていきたいと考えていますので、とても嬉しい出来事でした。

 

みなさまに笑顔になっていただくために、まず、私たちが笑顔でなければならないと思います。

本日は日曜日で休みをいただいています。家族サービスをして、鋭気を十分に養い、月曜日からも笑顔でお待ちしています。

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