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お知らせ

地域に健康を!

んにちは!

健康習慣ミライフジム柴坂です。

 

昨日、高橋さんから熱男だと取り上げられました。

少し訂正がありますので、このブログで書きますね♪

ちゃんと休みをとりましょう!!

こんにちは!

ミライフジム今池南店柴坂です。

 

日曜日は、休館日になりますので、我々トレーナー3名もお休みをいただいています。

お休みでしたので、ゆっくりしていました。

ある程度の休養は、凄く大事ですので、トレーニングをしっかりとするのも重要ですが、休むのも大事になります。

トレーニングをする時間は、頑張って、お休みをとる時間は、しっかりと休むことは重要ですよ!

 

運動して、食事を適度にとって、休みをとる事が大事です。

内容に関しましては、7月27日まで無料体験を実施していますので、また皆様の体の悩みを聞かせてください!

多くの方々に、お会いできることを楽しみにしています!

悩み相談

こんにちは

 

 

 

ミライフジムの金子です

 

 

 

 

週間天気予報を見ると段々と強い日差しが届くようになり、梅雨明けが近づいてくるのを感じさせてくれます♪

 

 

 

 

毎年、梅雨明けが見えてくると胸が高鳴ります

 

 

 

 

昨日はお休みを利用して、午前中は93回目の献血に行き、午後からは勉強会と懇親会に参加してきました

 

 

 

地元、名古屋や全国で活躍されるトレーナー、治療家、経営者の方々の情熱的なエネルギーを浴びて1000%やる気に満ち溢れています(笑)

 

 

 

すっかり前置きが長くなりましたが、前回は「必要不可欠な栄養」につい触れましたが

 

 

 

 

今日はあるお客さまとの会話からです

 

 

 

 

「先生、肩こりと腰痛が酷くてマッサージにいくんですけど、その時は気持ちよくても、寝て起きると元に戻っちゃうんです」

お話を聞くと多い時で週に2回はマッサージにいくそうです

 

 

 

 

この「マッサージ」

 

 

 

 

 

皆さまはどんな時にいかれますか?

 

 

 

 

 

あん摩マッサージ指圧師がおこなう治療としてのマッサージであれば話は別ですが

 

 

 

 

もしもリラクゼーションとしてのマッサージならどうでしょうか?

 

 

 

 

はい! そうなんです!

 

 

 

 

お気づきになられた通りです

 

 

 

 

「治療」としてのマッサージ

 

 

 

 

「リラクゼーション」としてのマッサージ

 

 

 

 

目的が違いうんですね

 

 

 

 

実はこのお客さまは治すためではなく

 

 

 

「気持ち良くなるため」のマッサージを受けていたんです

 

 

 

 

これをお客さまにもお伝えすると

 

 

 

 

「えっ!。。。」

 

 

 

 

 

「だって安いし60分も揉んでもらえるから…」

 

 

 

 

そもそも、リラクゼーションは「気持ち良さ」を感じることがゴールで

 

 

 

 

「治療」はカラダの痛みや不具合を治すことがゴールです

 

 

 

 

「もっと早く聞いておけばよかった」

 

 

 

 

実際に多くの方のお話を聞いてみると

 

 

 

こんな風に思っている方は少なくありません

 

 

 

これだけ世の中で情報があるのに、近いものはあっても

 

 

 

 

何か少し違うな~って思っているコトを妥協したり、

 

 

 

 

少し強引に自分に当てはめようとしたりしています

 

 

 

 

適切な相手に「悩み」を相談できずにいます

 

 

 

 

 

 

例えばですが、

 

 

 

 

風邪引いたら「内科」に行きます

 

 

 

 

虫歯になれば「歯医者」にいきます

 

 

 

 

このように専門家の所に行くはずです

 

 

 

 

「健康になりたい」、「根本的に肩こりを改善いたい」、「筋力アップをしたい」、「カラダを柔らかくしたい」、

 

 

 

 

こんな時、、、

 

 

 

 

 

皆さまなら何処に聞きに(相談)いきますか?

 

 

 

 

適切なアドバイスをくれる人は近くいますか?

 

 

 

~ ミライフは健康習慣を提供すること地域で一番愛されるジムを目指し ~

「学びと信頼」・「笑顔と感動」を共有し、豊かで楽しい未来を創造します

 

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無料体験会は727日まで

新しい価値観

こんにちは。

 

ミライフジム今池南店の高橋です。

 

金子さんと柴坂さんが、「栄養」や「食」について

真面目に書いていて焦っていますが、

私は変わらず、「精神論」でいきます。

(柴坂さん曰く、私はメンタルの話が好きらしいです。笑)

 

先日、「トイストーリー4」を観て号泣してきました。

物語について詳しくは書けませんが、

「ウッディ」が「新しい価値観」に飛び込みます。

 

私も今、新規店舗という「新しい価値観」に飛び込んでいます。

お客様から「笑顔」で「ありがとう」と言っていただけることが、

本当に嬉しく、毎日のモチベーションになっています。

 

みなさまも、ミライフジムという「新しい価値観」に飛び込んでみませんか??

 

ということで、ミライフジムでは7月27日まで無料体験会を行っています。

笑顔150%でみなさまのご来館をお待ちしております。

カラダに必要な栄養って・・・

こんにちは。

 

 

 

ミライフジムの金子です。

 

 

 

前回はオクトーバーフェストへ行ったというゆる~い内容でした

 

 

 

本日は今朝の新聞からです

 

 

 

先ずはこちらをご覧ください↓↓↓

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「カラダづくりやリカバリー(休養)探る」

 

 

この記事によりますと

 

 

 

競技力向上はもちろん「コンサルティングにも欠かせない要素の一つ」

 

 

 

「食事によるカラダづくりに留まらずパフォーマンスを維持するための栄養補給を意識」と書かれています

 

 

 

これはアスリートだけに言えることではなく、私たち一般人にも当てはまることです

 

 

 

このパフォーマンスですが、

 

 

 

アスリートは試合で最大の結果を出せるようになることです

 

 

 

私たち一般人でいえば家事や育児、仕事のことになりますね

 

 

 

ミライフでは健康づくりを「運動、栄養、休養、笑顔」という観点でお客さまのカラダを変えるための最善な方法をお伝えしています

 

 

 

人(私たち)が健全に生きていくために必要な五つの要素

 

 

 

栄養で「基本中の基本」となるということは

 

 

 

「○○食が良い」、「○○食材○○成分が良い」「○○のサプリメントが良い」ということではありません

 

 

 

「五大栄養素」=「必須栄養素」=「不可欠栄養素」を過不足なく摂ることで最も大切になります

 

 

 

「必須栄養素」とは、絶対に欠かせない栄養素のことで

 

 

 

「不可欠栄養素」とは、絶対に必要な栄養素のことです

 

 

 

ご存知でしょうかの方も多いと思いますが

 

 

 

「五大栄養素」とは

 

 

 

「たんぱく質」、「炭水化物」、「脂質」、「ビタミン」、「ミネラル」のことです

 

 

 

この必要で不可欠な栄養素を過不足なく摂ってこそ健康で健全なカラダになります

 

 

 

当たり前過ぎて分かり切っていることですが、これが栄養における基本中の基本になりますね

 

 

 

私たちが健康で過ごすたにも欠かすことなく(過不足なく)摂る必要がある

 

 

 

「必要不可欠な五大栄養素」

 

 

 

皆さまは「必要不可欠な五大栄養素」を過不足なく摂れていますか?

 

 

 

 

食品栄養素

 

美味しものを食べるのって幸せですね♪

こんにちは!

ミライフジム今池南店柴坂です。

 

本日は、吹上駅付近の某喫茶店にお邪魔し、金子マネージャーと一緒にタコライス、パンケーキを食べました。

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本当においしくて幸せな気分でいっぱいでした。

タコライスを注文する際に、高橋店長曰く、柴坂の大食いが発生し、大盛も可能でしたので、大盛で注文し、パンケーキも平らげ幸せな気分でした。

皆様、果たしてわたくし、柴坂は、大食いでしょうか?

私自身は、ふつうの男性しか食べないと思っていますが(笑)

この付近の飲食店は、本当に美味しいものばっかりで幸せいっぱいで、この地域が大好きです。

これからも、おいしいもの食べたらブログに書いて報告しますね!

また、おいしいお店があれば、是非、教えてくださいね♪

 

ただいま、ミライフジム今池南店では、7月27日まで無料体験を実施しています。

多くの方々のご参加お待ちしております。

無料体験会のお知らせ

こんにちは。

 

ミライフジム今池南店の高橋です。

 

現在、ミライフジムでは無料体験会を実施しております。

 

期間は7月27日までとなっております。

 

この機会に是非、ミライフジムを体験してみてください。

お申し込みはこちらから

https://mylife-gym.com/contact#yoyaku

期日前投票

こんにちは

 

 

 

ミライフジムの金子です

 

 

 

本日はお休みを利用して「期日前投票」へ

 

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平日の午前中ということもあってスムーズに投票ができました

 

 

 

毎回、欠かさずにいっている選挙

 

 

 

与党や野党

 

 

 

○○○○党や○○○○党と多くの政党と候補者

 

 

 

 

かなり真剣に考えて投票します

 

 

 

以前は自分の1票で「何が変わる」のか疑問だらけでした

 

 

 

 

多くの人に出会っていく中で徐々に考え方が変わり

 

 

 

 

真剣に考えて投票する1票はより「良い未来に変わるための切符」と思えるようになりました

 

 

 

 

正直、政治のことは難しくて分からないことが多いですが

 

 

 

 

それでも誰かを信じて未来に希望を持てるって良いことなのかなと思います

 

 

 

 

天気の良いこんな日の午後はスタバでお気に入り席に座って

 

 

 

 

まったり読書します♪

 

 20180124 Benefits Of Reading top

 ↑↑↑こんな感じでスマートに読書がしたいです。。

 

 

愛してまーーす!!

こんにちは。

 

ミライフジム今池南店の高橋健太です。

 

恐縮ですが、店長を務めさせていただいています。

 

お客様からも、「店長!!」

柴坂トレーナーからも、「店長!!」

と、呼んでいただき嬉し恥ずかしの毎日です。

 

その他にもお客様からは、「先生!!」、「コーチ!!」「高橋さん!!」など、

様々な呼び方をしていただいています。

 

以前にもブログに書かせていただきましたが、

私たちの事業理念には、

「地域で一番愛される…」という言葉があります。

 

今はまだ名前ばかりが先行していますが、

地域の皆様、スタッフからも愛され、信頼される店長になれるよう、

精一杯、務めさせていただきます。

 

 

何処かで、「人に愛されたいなら、先ず人を愛せ」と聞いたことがあります。

私の今の気持ちは、

「みなさん、愛してまーーす!!」(プロレスラー棚橋さん風)です。

 

名古屋オクトーバーフェスト

こんにちは。

 

 

 

 

ミライフジムの金子です。

 

 

 

 

日曜日は2回目のとなる名古屋オクトーバーフェストに行ってきました(^^♪  

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すごい盛り上がりでした

 

 

 

皆さまは「オクトーバーフェスト」をご存知でしょうか?

 

 

 

知らないよりも知っている方がより楽しめると思って、オクトーバーフェストをググってみました!※初めて行った、10年前もググってました(笑)

 

 

 

1810年以来から続いているドイツのバイエルン州の州都ミュンヘンで開催される世界最大規模のビール祭り

 

 

 

ミュンヘン市内中心部のテレージエンヴィーゼ(テレーゼの緑地という意)と呼ばれる広大な広場で9月中旬~10月上旬に開催され、毎年約600万人が訪れているそうです

 

 

 

オクトーバーフェストに提供される特別のビールはフェストビアやヴィーゼンビア(緑地ビールの意)とも呼ばれ、5.8〜6.4%の高いアルコール度で醸造されているドイツビール

 

 

 

 

とっても歴史あるビールの祭典なんですね

 

 

 

 

やっぱり日常とは一味違う楽しい雰囲気の中で過ごす時間は心が踊ります♪

 

 

 

 

ミライフジムでは健康づくりを「運動、栄養、休養、笑顔」の4位一体であると良いと考えています

 

 

 

 

思いっきり楽しんで「笑顔」の部分にフォーカスすることも健康づくりには欠かせない大切な要素になりますね

 

 

 

 

笑顔は「NK(ナチュラルキラー)細胞」を活性化させてくれます

※人間なら誰でも体内に持っていて、ウィルスやがん細胞など体にとってマイナスの影響を与える細胞を撃退できるという作用がある「NK(ナチュラルキラー)細胞の話は長くなるので次回以降に書きたいと思います

 

 

 

 

美味しいと感じる物を食べて、おなかの底から笑う時間を長く過ごせることは正に健康の証拠ですね

 

 

 

 

健康は毎日の積み重ね

 

 

 

 

「皆さまは健康のための積み重ねをしていますか?」

 

 

 

 

ドイツ・ミュンヘンからやってきた「ザオグート パーティバンド」

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乾杯の歌乾杯の歌

公式サイトより

 

 

 

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ドイツの黒ビール! 美味しい~

 

 

 

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