心配で眠れない
こんにちは。ミライフジムの金子です。
本日は梅雨らしい雨の振り方をしていますね
週間の天気予報では今日から1週間雨が続くようです
湿度も高いため、熱中症には充分に気をつけてほしいと思います
毎年、このぐらいの季節は熱中症の話題が新聞やニュースなどで取り挙げられると思いますが、今年はコロナの影響もありほとんどない印象です
最近、読んでいる本に面白いと思う一文がありました
「現代社会と人間の歴史のミスマッチ。コロナ危機を見てみよう。地球全体が2020年の春で止まってしまったかのようだが、私たちはなぜこんなに激しくウィルスに反応するのだろう。もしあなたがウィルスが心配で眠れなくなるタイプなら、先進諸国で最も死因のガンや心臓発作についても心配でたまらないはずだ。」
日本の2019年の死因を見てみると
一位、悪性新生物（ガン）
二位、心疾患
三位、老衰
一位、悪性新生物（ガン）37万6,392人
27.3%
二位、心疾患20万7,628人
15.0%
三位、老衰12万1,868人
8.8%
一位から三位の合計は51.1%で死因の半分以上を占めていることが分かります
これだけの割合を占めているという事は、さきの文でコロナウィルスを心配している人は、いてもたってもいられないのではないでしょうか？
コロナウィルスを軽視して良いわけではありませんが、それよりも優先して予防をしておきたいのは、ガンや心疾患ですね
ナチュラルキラー細胞など、免疫を強くするにはどうしたら良いのでしょうか？
心疾患予防のためには何をしたら良いのでしょうか？
バランスのとれた食生活や適度な運動をすることで免疫力は上がるし、血流や血管も良くなります！
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