年末年始の予定
こんにちは、先日ZIP－FMでパーソナリティをされている清里千聖さんを生で見て、一目惚れした室谷です。
さて、本日は年末年始の話を。
私は石川県出身なのですが、今年も例年通りお正月に帰省する予定でした。
今年は新コ禍のこともありますので、実家にどうするかを相談したところ、全然気にしないから帰っておいでとのことでしたので、最大限対策をとったうえで帰省予定でした。
ですが、大村知事が記者会見で「県外への帰省を今一度考えてほしい」(県外への外出は極力控えてほしいという意味でしょう)と言いましたので、今年は名古屋でおとなしくすることに変更しました。
私は気持ちの切り替えが早いので、そうと決まれば帰省でかかる予定であった費用を、年末年始の食費に充てようと、ネットサイトでお取り寄せおせちを見漁っております。
私は今まで実家でしかおせちを食べたことがないので、どんなおせちを買おうかワクワクします。
おそらく私と同じように、家で少し贅沢をする方が今年(来年？)の年末年始は多いと思います。
これを消費者目線だけで見るのではなく販売者目線で見ると、今後は家にいる人にサービスを届けることをしていったほうが良いということです。
フィットネス業界はまだうまくオンラインサービスの提供が出来ていませんので、ここでリアルと遜色ない、むしろリアルより良いサービス提供が出来れば強いでしょう。
どのような年でしたか？
こんにちは！
ミライフジム今池南店の柴坂です。
わたしは、ブログを書くのは、今年は最後となりますので1年を振りかえりたいと思います。
今年1年色々とあった年でしたが、個人的には「変化」を楽しめた年だったと考えています。
新型コロナウィルスもあり、4月から6月まで休業をしないと行けなくなりこの2ヶ月があったからこそ今があると言い切れます。
このコロナがあり、トレーナーとしての勉強や一応今池南店では店長というポジションなので、責任感が増しこれからの時代今の提供しているものを深堀する、新しいものを考えることが増えたので「知識」というものが増えて少しでも皆様に還元しようと1年前と比べてより考えて行動するようになりました。
私自身この2か月間は、人間力、トレーナー力を高めようと思ったきっかけになりました。（全ての面でまだまだですが。。。）
きっかけとくれたのは、「コロナ」の環境だけでなくミライフのトレーナー達の「意識」の高さです。
今の環境があったからこそ私自身成長できたとかなり手ごたえを感じる2020年でした。
これからも「学び」続けることは確定していますが、この「学び」を皆様に「還元」出来るようにして皆様に喜ばれるお店に出来るように取り組んでいこうと思います。
2021年も全力で頑張りますのでよろしくお願いします。
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、以前より活動量が減ったことにより、体力が落ちた方、体重が増えた方、目の疲れ、首や肩こり、腰痛、良質な睡眠が取れないなど、カラダの不調を感じている方へ
フィットネスクラブに行ってカラダを動かしたいけど、「大勢の人が集まる場所は心配」だから通うのをためらっている方へ
ミライフジムは、「密」の無い空間で、完全指導をするスクール制フィットネスジムです
ミライフジムでカラダを動かして、不調を取り除き、健康習慣を身につけてみませんか？
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わたしは変です。あたなは？
こんにちは。
健康習慣ミライフジムの濱田です。
既にご存知の通り「今年の１文字」といえば「密」でしたね。
それを受けてレッスン内ではお客様と「一文字」について会話をしていたのですが、Hさんからは「筋」というお言葉を頂きました。
「これまでの人生でこんなに筋肉の事を考えた事は無い」という事に由来しており、多少のリップサービスがあるとしてもトレーナーとしては大変嬉しい限りでした。
さて、私ですがそこでの回答としては「変」というものでした。
（変人の変ではない）
この中にはコロナ禍で生活が一変したというネガティブなものが含まれている事も事実ですが、仕事内容やライフスタイルが「変化した」というものも含まれており、仕事以外でも「変わった」という項目があった事もあります。
（別に隠したい訳では無いので遠慮なくお尋ねください）
更にここから来年にかけて公私ともに「変化が必要だ！」的な心境にある事もあります。
１年後の今頃にはどういった文字の心境にあるのかと考えるとまた１年間がんばっていこうと思います。
まだあと今日を含めて８日間ありますので、がんばっていきましょう！
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、以前より活動量が減ったことにより、体力が落ちた方、体重が増えた方、目の疲れ、首や肩こり、腰痛、良質な睡眠が取れないなど、カラダの不調を感じている方へ
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「寒さを活かしてやせよう！」
こんにちは
先週の寒波に期待を膨らませていた金子です
もっとラニーニャ現象って寒くなるかと思っていました
朝、車で通勤をしている人にはある話ですが、朝一番は車のフロントガラスがバリバリに凍っていることってありませんか？
そんな時、皆さんならどうしますか？
ペットボトルでお水をかけたり、お湯をかけたり、ウォッシャー液を出しながらワイパーを動かしたりしている人は少なくないと思います
しかし、溶けたそばから凍り始めてヤキモキしてしますのではないでしょうか？
そんな人に朗報です！
ご家庭にあるアルコール除菌液なら凍ることがないんです
これって嬉しくないでしょうか(笑)
水（お湯）は寒ければ直ぐに凍ってしまいますが、アルコール除菌液ならアルコールが揮発するから凍ることなく、吹きかけた部分はクリアに見えるようになります
予報では年末年始は寒波がくるとなっていますが、寒さは代謝を上げてくれるため、とても良いダイエット条件です
過度なステイホームは体重増加の原因に！
名古屋市内であれば、防寒対策をして外でカラダを動かして欲しいです
※人混みは避けてください
寒さはダイエットにうってつけ！
「寒い環境を活かしてダイエットを成功させてみませんか？」
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今月の月末セミナー
こんにちは、電気圧力鍋の性能に感激している室谷です。
(結婚祝いで頂きました)
今回は12月16日(水)に行った月末セミナー「血液検査項目の説明」についてお話をします。
まず、なぜ今回このようなテーマにしようと思ったのかについてですが、多くの方は1年に一回は行く健康診断での、血液検査で20個ほど出てくる数字の意味が分からないだろうと思ったからです。そして、その意味が知りたいと思っている人が多いと感じていました。
また、フィットネスクラブのトレーナーでこれを説明できる人が少ないとも思いました。
知りたい人がいるということは価値があるということ。
説明できる人が少ないということは希少性があるということ。
この2点ともに当てはまると思い、このテーマにしました。
自分も血液検査の項目をすべてを知っているわけではないですし、人それぞれ検査項目も違うのですべてを説明できるわけではないですが、重要項目の8割方は説明できたと思います。
セミナーの感想では、
こんな説明初めて聞いた、これから何をすればいいか分かった、正常の値でも気を付けないといけないことがわかった、などと言って頂きました。
自分たちが目指すべきトレーナー像は、ただ運動指導をするだけではなく、人々を健康にすることなので、これからも健康のための価値を発信していきたいです。
今年も残りわずか
こんにちは
ミライフジムの永田です。
昨日、志賀公園店では月末セミナーがありました。
正月太りをしないための12の方法後編でした。
参加して頂いた方、ありがとうございます。
これからの生活で気をつけて頂けば良いと思います。
参加できなかった方はトレーナーに聞いてください。
月末セミナーが終わった後は志賀公園店の大掃除を行いました。
普段掃除をしないところなど、隅々まで行うため思っていた以上に疲れました。笑
皆さんはご自宅の大掃除は終わっていますか？
私は自宅の大掃除はまだしていません。
休みに入ってから1日かけて一気に行おうと思っています。
お客様とレッスンの中での会話でコツコツと日数をかけて少しずつ進めているという方もいましたが私はそれは出来ないため、まとめて終わらせます。笑
大掃除をしていると今年ももうすぐ終わるのだなという気持ちになります。
皆さん、今年はどんな1年でしたか？
レッスンの中で是非教えてください。
レッスンは残り1週間ですのでトレーニングは皆さん1回もしくは2回だと思いますが、頑張りましょう！
鬼滅の刃
こんにちは、最近訳あって女性ファッション誌を熟読している室谷です。
先日、話題になっている劇場版鬼滅の刃を見てきました。
タイミングをうかがっていたので、ようやく行くことができました。
この映画は公開から59日間で興行収入が300億円を超えるという大ヒット映画で、興行収入日本一の更新が確実と言われています。(1位は千と千尋の神隠しで、316億円)
私は原作のファンなのですが、見に行った理由はそれだけではなくもう一つありました。
それは、歴代日本1位になる映画をこの目で見ておきたかったというものです。
興行収入が日本1位ということは、これまでで一番人から選ばれた映画ということですから、そこには選ばれた理由があるはずです。
選ばれるということは、そこには人に見に行きたいと思わせる仕組みがあり、感情を動かすためのポイントがいくつもあります。
自分も人様に商品を販売する身ですので、その手法を盗みたいと思っていました。
鬼滅の刃は漫画で読んでいる限りは、今までのバトル漫画と同じくらいの面白さという印象でした。
ただ、アニメのクオリティがとても高かったです。そして今回の映画はそのアニメの続きです。
アニメは漫画を映像化したものですから、アニメも今回の映画も漫画を読んでいる人はストーリーを知っています。昨今のヒット作の作り方は、すでに内容を知っているということが大切なようです。
内容がわからない映画を見に行ってハズレを引くよりも、面白さが担保されたものを見に行くという傾向があるそうです。
著名な方々も、「人は確認作業でしか動かない」と言われてますので、サービス提供者側が事前にどれだけサービス内容を開示しておくかが大切だと感じました。
外が寒くて冷える！
こんにちは
ミライフジム今池南店の柴坂です。
今週からすごく寒くなってきましたね。
去年と比べて今年の方が寒いような気がするのは僕だけでしょうか？(笑)
去年は名古屋に住んで1年目だったので冬の名古屋は過ごしやすいなぁと思っていましたが、雪が降っているのを見てびっくりしました。（寒すぎて）
今週からは、ダウンコートを着用して寒さ対策をばっちりにしています。
そして冷え性対策に加圧トレーニングを実施して足先、手先を温かくしています。
加圧トレーニングは冷え性の対策にばっちりなんですよ♪
加圧トレーニングのベルトで圧をかけることにより血流制限されて、脳が身体中に血液が足りていないと認識するので脳に「もっと血液を流すんだ！」と指令を出して、血液の循環が良くなり、冷え性改善に効果的です。
私は普段も加圧トレーニングを実施していますが、以前体験に来たお客様ですが、加圧終わってからいつも冷えるけど改善されているとびっくりされていました。
その時は、体験会でしたので、片腕、片足のみだったのですが、効果が期待できますので定期的（週1回）実施する事をお勧めします！
さらに冷え性だけでなく、肌の効果も体感いただいたそうで次の日のお肌の調子が良くなったそうです！
加圧トレーニングは通常と比べて290倍の成長ホルモンがでますのでお肌にも良いのです。
お肌にも良い、冷え性対策にばっちりの加圧トレーニングですので、この冬の時期に受けていただくのは、いかがでしょうか？
今も無料体験を受け付けしていますので是非受けてみてください！
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永田さんにしてやられた件
こんにちは。
健康習慣ミライフジム志賀公園店の濱田です。
昨年は自転車通勤にも関わらず「手袋無し」という快挙を成し遂げましたが、今シーズンは流石に無理そうです。
先日の行き帰りにも指先が凍傷かと思うほどかじかんでしまい、うまく動かす事が出来ず、脳裏に思い浮かんだ対処法は加圧トレーニング時のウォーミングアップで実施している「グーパー運動」です。ぜひ寒さに耐えきれない時にはお勧めなので実施してみて下さい。
という訳で加圧の話をしたい訳ではないのですが、実はここ最近腰が痛い（正確には痛くないが不調）のです。
原因は分かっています。
永田さんです。
ここのところ、社内ではストレッチ研修を行っており、その講師は今池店の室谷さんが担ってくれていて、今週の水曜日にも皆が集まって研修をしたばかりです。
ペアになってストレッチを行うのですが、永田さんと濱田がペアになり私が受け手側だったのですが、進行の都合上ちぐはぐなストレッチを受けてしまいました。
どういう事かというと、右半身は表側の筋肉のストレッチを行い、左半身は裏側のストレッチを行ったのです。
その結果水曜日から身体の妙な不調になやまされている次第です。
自分でケアを行い調整を試みましたが、人にやってもらった分に関しては強度が高いせいか思うように改善できません。
皆さまにおかれましても、ストレッチを行う際は、ぜひとも左右対称に行うことを強くお勧め致します。
冬こそダイエットをしよう！
こんにちは
初雪が降るのを見てテンション上がり気味のミライフジムの金子です
昨シーズンはエルニーニョ現象の影響で雪に恵まれず、スノーボードはたったの1回でした
来年（今年）こそは雪に恵まれますようにと1回のスノーボードを満喫していたね
そして、やってきた
ラニーニャ現象
スキーやスノーボードなどウィンタースポーツをする人なら喜んだ人は多いと思います
エルニーニョ現象とは真逆のラニーニャ現象
エルニーニョ現象は「暖かい冬」でラニーニャ現象は「寒い冬」ということです
どちらも日本から遠く離れた地域での現象で、この現象が日本や東南アジアの気象に影響を及ぼすことは言うまでもないですね
市街地で雪が降ると通勤や通学をする人にとってみれば、寒いし、冷たいし、積もれば、歩きにくいし、凍って固まれば滑るしと、ただ厄介なだけの雪です
だけど、スキーヤーやスノーボーダーにとってみれば雪が降らなければ、そのものを楽しむことができません
というわけで、ラニーニャ現象はウェルカムです！※あくまでも私個人の解釈です(笑)
それと、ダイエットをしたい人にとっても、ラニーニャ現象で寒くなることは朗報になります
なぜなら
寒いとダイエット成功率が上がるからです
なぜかといえば
寒くなってくると冷えから、からだを守るために体内では熱を発するようになります
熱を発生させるときにエネルギーが消費されるため、基礎代謝は秋冬の季節に高くなるわけなんです
多くの人のイメージとは違って基礎代謝が上がる冬は実は痩せやすい季節ということになります
普段と同じの生活をしても、他の季節よりも代謝は上がりやすいため、食事の量を増やさずに過ごすだけで、自動的に、しかも楽してダイエットができます
基礎代謝は筋肉の量と比例するため、筋肉量が多いいということは、基礎代謝が高まるとうことですね
冬は太りやすいは勘違い！
楽してダイエットをするなら、今がチャンス！
「ダイエットをする準備はできていますか？」
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