10月12日（土）は臨時休館になります。
健康習慣MYLIFE GYMです。
10月12日（土）は、台風の影響を考慮し、
今池南店、志賀公園店ともに臨時休館とさせていただきます。
ご来館予定の皆様、ご確認、ご了承お願いいたします。
※ご来館予定の皆様には、別日へのお振り替えを
各店舗にてご案内させていただきます。
何卒、よろしくお願いいたします。
バイバイしましょう！
こんにちは
健康習慣ミライフジム岡部です！
今日はなんだかすっきりしないお天気で少し寒かったですね。
週末には台風19号も近付いてきています！
地区の体育祭等控えていらっしゃる方も多いのでは無いでしょうか？
お子様の運動会や地区の体育祭などなど...
意外と大人になってからも体を動かす機会はたくさんありますよね！
学生を卒業してからは運動なんて一切してないし...と少し億劫な方もいらっしゃるかと思います(笑)
意気込んでのぞんでみたものの体が思うように動かず転んでしまって恥ずかしい思いをした...
終わってから膝も腰も、体の色々なところが悲鳴をあげている...
予想以上に疲れが残ってしまう...
だから嫌なんだよね...と思っていらっしゃる方々に朗報です！
なんと！今日から志賀公園店では無料体験会を行っております！
これを機に思うように動かないお体と暗い気持ちにバイバイです★
涼しくなった秋の風を爽やかに感じながら私達と一緒に"運動"始めてみませんか？
思いを込めて配置したマシンや家具で出来上がった志賀公園店を是非一度のぞきに来て下さいね！
まず身体を変えるには？？
こんにちは！
ミライフの柴坂です。
外はすっかりと涼しくなり、運動しやすい時期になりましたね♪
涼しくなり、ジャケット等必要になってくるかと思いますがミライフでは、しっかりと汗をかきますので必要ありませんが。。。
外の散歩なんか非常に気持ちいいなぁと思い、夜道を先日歩いていました。
少しずつ水分を取らなくてもいい時期になってきましたが、身体のためにも水分も必要になってきますので、積極的に水分を摂取しましょう！！！
少し水分について記入しますね♪
まず、我々の身体の約６０％がお水です！
主に脳、腸、腎臓、筋肉、肝臓などの臓器、組織中の水分含有量は８０％と比較的に多いですが、脂肪組織は、中性脂肪が多いので、水分含有率は約３３％と低いです。
特に女性は、男性と比べて脂肪量が多いので水分含有率５５％と少ないです。また、肥満者はやせているかたよりも対水分量が少ないです。
高齢者は、加齢とともに実質細胞が減るため、成人よりも水分含有量が減り約５０％です。
お水の働きとしましては、物質の溶解、物質の運搬、体温温節です。
物質の溶解では、食事の栄養素を吸収、分解され代謝UP
物質の運搬は、血液、リンパ液を細胞まで運びます。
やせ体質をもお水の力です。
皆様のしっかりと、水分を意識していきましょうね♪
目標は、体重の0.04リットル摂取しましょう！！！！
水分とれていますか？
志賀公園店でのお話し
こんにちは
ミライフの金子です
ミライフジム志賀公園店もオープンの準備が整いました
よいよ10月7日（月）から無料体験がスタートします
幸いなことに多くのお客さまからご予約をいただいています
「いくつもフィットネスクラブに通ったけど続かなかった」
「パーソナルトレーニングは高価でなかなか通えない」
「大きいクラブはアルバイトばかりでトレーニングを教えてもらえない」
「勤めているときは忙しくて通う暇がなかった」
などなど
様々な理由があります
この様々な理由に応えることができるのが
ミライフジムです
なぜかというと
「少数制」
「完全指導」
「スクール制」
だからです
男性のお客さまのAさんの場合ですが
立位での前屈で指が床に届かなかったのですが
ストレッチ後は指が届くようになりましたね
写真は撮れなかったのですが
こんな感じです
何をしたかとゆうと
マシンを用いた動的ストレッチ
簡単に使用できて
すぐに効果を体感できます
是非一度、試して欲しいですね
またカウンセリングでは
健康のためといって
先ずは「○○○○○○から始めてみようと思います」
と言っていたのですが
運動から遠ざかっていた人に
おススメしない
「○○○○○○」
何故かと一見、手軽で良さそうに思いますが、
過度に行ってしますことによって
膝などを痛めてしまうからです
その他にも
お子さまの成長に対するアドバイスができるのも
ミライフジムだからだと思います
このアドバイスをしたきっかけは
トレーニング後の何気ない会話でした
「え～知らないでやってました」
ですね
こんな事は誰も教えてくれませんからね
例えばですが
お子さんが猫背なら必ず
背中を伸ばして姿勢を正そうとしますよね
間違いではないのですが
でも、ちょっと待ってください
猫背と同等か
それ以上になってしまうことを
良かれと思ってお子さんにしてますよ
小さなお子さんがいらっしゃる人が
だいたい口をそろえて言う
「子供はすぐに大きくなるからな～」
です
まるで共通言語のようです
でも即やめてほしいと思います
何故かという
カラダを痛めてしまう可能性が高いからです
当然ですが
この理由も丁寧に説明しました
日常の何気ないちょっとしたこと
このアドバイスができるのも
ミライフジムだからです
「良かれと思ってやってることでカラダ不調が出てませんか？」
秋といえば
こんにちは。
ミライフジムの高橋です。
すっかり涼しくなり、秋らしさを感じますね。
みなさまはどんな秋をお過ごしですか？
紅葉？食欲？読書？運動？どれも良いですね。
そして、秋といえば！！ハロウィンパーティーですね？！
ミライフでも会員さまとの親睦を深めるため、ミライフらしいハロウィンパーティーを開きたいと考えています。
日夜、女性スタッフの岡部さんと、あーだこーだと楽しく考えています。
みなさまからもこんな企画が良い！！というアイデアがありましたら、是非、スタッフまでお願いします！！
ミライフでは、新規会員（新しい仲間）募集中です。
10月28日（月）までに無料体験にご参加いただきますと、お得な入会特典がついてきます。
是非、この機会に運動を始めてみませんか。
わくわくしております！
こんにちは
健康習慣ミライフジム岡部です！
今年は暖秋でブタクサ等の花粉が多く飛んでいるそうです！
なんだか鼻がムズムズ...ムズムズ...
と思ったら風邪だった！という事が無いように体調の変化には十分気を付けましょう。
さて！岡部は今週志賀公園店の方で新店舗オープンのご挨拶にまわらせていただいております。
ポスティングとは違い直接お顔を見てご挨拶させていただいていますのでこれはもう立派な"出会い"ですよね！
この仕事が好きな理由の1つである"たくさんの方々に出会える"事に岡部はとてもわくわくしております！
お身体の悩みだけでなく日常の小さな出来事などなど...たくさんのお話聞かせて下さい！
志賀公園店の体験会は10月7日スタートです！
今池南店、志賀公園店共にたくさんの方と出会えるのをスタッフ一同楽しみにしておりますので是非一度足を運んでみて下さいね★
最高でーす！
こんにちは！
ミライフの柴坂です。
10月も営業して2日が経ちますね！！
皆さまとクラスでお会い出来る事もミライフジムでお待ちしております。
10月からスタートしました、BFRトレーニングですが、多くの方々に受講頂いております。
BFRトレーニングは、血流制限をして血行促進や成長ホルモンを分泌を促進させるトレーニングです。
実際体験会では、女性の方は、ダンベルを1キロ持って頂きトレーニングを実施しています。
え、、1キロ？？って思われるかも知れませんが、女性の方は特にですが、本当に1キロで充分なんです！！！
下半身のトレーニングは、重さを与えずに自重負荷でトレーニングをしていただいています。
実際体験会を受講頂いている方々は、気持ちよくなったりしたりなど、効果を体感頂いていますよ！！！
時間で言いますとトータルで20分弱ぐらいのトレーニングです。
短時間、短期間で効果が体感頂けるトレーニングですので、是非未受講の方は、うけてみては、いかがでしょうか？
早く効果を出したい方は、受けてみてください！！
10月スタート！！
こんにちは。
ミライフ今池南店の高橋です。
10月になりましたが暑い日が続いていますね。
地域のみなさまにミライフのことを知っていただこうと、
スタッフが日々、ポスティングを行なっていますが汗が止まりません。
みなさまも水分補給と、体調管理にお気をつけください。
来週からは志賀公園店でも体験会が始まります。
2号店ができ、スタッフが増え、さらにパワーアップしたミライフになります。
スタッフが2つの店舗を行き来し、お客様との新たな出会いが生まれる楽しみもあります。
スタッフは事業理念を実現するためにミライフに集まりました。
ミライフ事業理念はこちら→
https://mylife-gym.com/shopinfo/info2
それぞれの経験、キャリアは違いますが、同じ理念を持ち、地域のみなさまに健康習慣をお届けできるように尽力させていただきます。
それでは、本日も笑顔120%でみなさまのご来館をお待ちしております。
今日は何の日？
こんにちは
9月の営業ありがとうございました！
こんにちは！
ミライフの柴坂です！
本日で9月28日は、最終日でした。
多くの方々に御来館頂き、クラスも盛り上がりました。
来月も引き続きよろしくお願いします！！
そして、多くの方々に来月も御来館頂けるように我々トレーナー達も日々勉強して皆様に喜んでいただけるように頑張りますね！！！
明日、明後日(29、30日)は休館日を頂いています！！
日々のトレーニングの疲れなどをしっかりととってくださいね。
身体を変える為には、運動だけでなく、栄養、休養も大事です！！！
明日、明後日は休養を取って、しっかりと栄養素をとり10月のトレーニングが万全に出来るようにしてくださーい！！
10月からは、いよいよBFRトレーニング無料体験会がスタートします。
25名様のご予約を頂き本当にありがとうございます。
BFRトレーニング無料体験会では、片手、片足ずつベルトを巻きます。
そして、皆さまにベルトを巻いた腕と足と巻いてない方の腕と足の効果を体感頂きます。
ご予約頂いた方々は、凄く体感頂ける事間違いなしですよ！！
また、次回のBFRトレーニング無料体験会を開催しようと考えていますのでもし、悩んでいる方々は、是非もう少しお待ちください！！
10月の御来館お待ちしております！
