ミライフジムで教えていること②
こんにちは
ミライフジムでは「運動×栄養×睡眠」の摂り方をメンバーさんに向けて毎日レッスンで発信しています！
今週のテーマの「熱中症予防」の中では取り上げていたことが「睡眠の重要性」です！
ミライフジムで教えていること②｜TAKEHIKO（ミライフジム ネクスト） (note.com)
最後まで読んでくれると嬉しいです🎶
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名古屋千種池下1-8-18 仲田ビル2階
✲ 成果と続けやすさにこだわった 大人の習い事
✲少人数限定✖︎スクール制
✲パーソナルトレーニング
✲マシンピラティス
指導歴15年以上のトレーナーが一人ひとり合わせた運動を教えます
●ダイエット●姿勢改善●カラダの痛みを原因から解決！
⚪︎ダイエットしたい！
⚪︎着れる服ではなく着たい服を着れるようになりたい！
⚪︎運動が苦手で何からしていいわからない
⚪︎ジムに通ったけど成果が出なかった
⚪︎今までジムに通ったけど続かなかった
⚪︎カラダの不調を治したい
そんな方はぜひ無料体験にお越しください！
↓↓↓
📞0527157994
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ミライフジムで教えていること
こんにちは
今日のトピックスをnoteに書きました🎶
ミライフジムで教えていること｜TAKEHIKO（ミライフジム ネクスト） (note.com)
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⚪︎着れる服ではなく着たい服を着れるようになりたい！
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⚪︎ジムに通ったけど成果が出なかった
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女性におすすめ！ダイエット術
こんにちは！
ミライフジムネクスト池下です
本日は「女性のためのダイエット術」です
ダイエットを成功させたい方に参考なると嬉しいです
下記リンクをクリックしてください☆彡
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100人のメンバーさんが通うジム⑩
こんにちは
ミライフジムネクスト池下の金子です
今日は「Hさん」のお話しです
Hさんの目的はダイエット
しかし大の運動嫌い
- ●出来ることなら筋トレなんてキツイことはしたくない
- ●避けて通れるなら避けたい
- ●食事は楽しみの一人だから食事制限なんて嫌
などなど本音で話してくれます
だから、僕も「無理しなく大丈夫ですよ！」と声をかけながら、45分のレッスンをします
そんな運動嫌いのHさんも気がつくと、体重増加が－5.8キロです
今までは運動はキツイから嫌いで、それは今でも変わらないけど、「好きな物を好きなように食べてこんなに体重が落ちるなんて嬉しい」と喜ばれていました
そんなHさんを見て、僕も嬉しくなり、同じクラスにいたメンバーさんも笑顔でした
柔軟性やバランス能力もぐんぐん伸びているHさん
本当に頑張ってくれていると思います
ひょうきんな一面を持つHさんが、お振替でお休みをされると、他のメンバーさんか
らは「今日はHさんは来ないの？」と淋しいそうにされます
いつも本音で、ひょうきんなHさん
本当によく頑張ってますね！
まだまだ目標に向かって、これからも一緒に頑張りましょう！
ミライフジムは100人のメンバーさんが通う小さなジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
通うのをためらっている方へ
ミライフジムは「密」の無い空間で
完全指導をする
少人数スクール制フィットネスジムです
ダイエットや不調を取り除きたい人は、
無料体験は「こちら」からお願いします。
100人のメンバーさんが通うジム⑨
こんにちは
ミライフジムネクスト池下の金子です
今日は「Tさん」のお話しです
いつも気さくなTさんはミライフジムの中でも注目度が高いメンバーさんの一人です
とにかくTさんがいると、他のメンバーさんも笑顔と笑い声が絶えません
大病を患った経験をお持ちのTさんは、現役時代にされていたお仕事や、数年前から始めたご趣味ではどうしても猫背姿勢になってしまうそうです
健康診断では正常な項目の方が少なかったとのこと
毎月の開催している月末セミナーには必ず参加してくださり、メモを取りながら聞いてくれるという真面目さには感嘆します
そんなTさんがある日、「この前の検査結果は項目が全て改善されたけど、何でだろうなぁ～」と不思議そうにされていたことが印象的でしたね(笑)
「ミライフジムのお陰です」というわけではありません
すべてはTさんが「コツコツと真面目に取り組んだ」結果だからです
「偶発的ではなく必然的な結果」
ミライフジムでは特別な運動指導や特別な食事指導は一切していません
本当に健康になるために必要なことだけを、日々のレッスンやセミナーでお伝えしているだけです
Tさんの口からでた言葉を聞いた僕は本当に嬉しかった
Tさん、まだまだ、これから、もっと、良くなりますよ！
いつもクラスを盛り上げてくれて、ありがとうございます！
これからも、一緒に頑張りましょう！
ミライフジムは100人のメンバーさんが通う小さなジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
通うのをためらっている方へ
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100人のメンバーさんが通うジム⑦
こんにちは
ミライフジムネクスト池下の金子です
100人のメンバーさんが通うミライフジムでは、カラダが変わるとい成果以外にも健康を基軸としたコミュニティとしての要素もあります
本日は「Yさん」と「Nさん」のお話しを少しだけ
お子さんが同級生ということもあり、YさんとNさんはプライベートでも仲良し
レッスンでは偶然にも「お揃コーデ」で僕もお二人もビックしていまし
「Yさん」と「Nさん」が通う目的は別ですが、一人では続かないことも二人だから頑張れます！
これはお二人に限ったことだけではなく、少人数スクール制ということもあり、基本的にクラスは「イツメン」です
トレーナーを介してコミュニケーションをするのは最初だけで、自然とメンバーさん同士が仲良くなります
ミライフジムのメンバーさんでトレーニングが好きなんヒトは稀です
たぶん2名くらいではないでしょうか(笑)
だけど「いつものメンバー」がいるから、ジムに行くことが面倒でも頑張って通えます
振替できたメンバーさんや新しいメンバーさんが増えても、ミライフジムには
「みんなで頑張って」
「みんなが応援し合う」
文化があります
「Yさん」と「Nさん」は、その中でも仲良し度は高いです
一人よりもお友達と一緒にいる方が楽しさも倍になります
「Yさん」と「Nさん」これかも、仲良く応援し合いながら頑張りましょう！
ミライフジムは100人のメンバーさんが通う小さなジムです
100人のメンバーさんが通うジム⑥
こんにちは
ミライフジムネクスト池下の金子です
本日は朝から嬉しいことがありました
「趣味のゴルフを楽しむために、股関節の痛みを何とかしたい」と、ミライフジムご入会された「Kさん」
2ヶ月振りにご友人と一緒にラウンドに出られたそうです
「いつもなら、翌日は股関節に激痛がでるため日常生活もままならなくなる」
「だけど今回は痛みが気にならないくらい小さくなった」
「本当に通い始めて良かった」
Kさんは変形性膝関節症による痛みに悩まれていました
生涯楽しむことができるゴルフ
出来る事ならを気にすることなくプレーしたい
変形性膝関節症を治すことはできないけど、
僕ができることは限られているけど、
それでも全力で何とかしたいと思う
Ｋさんの場合は通常のレッスンではカバーしきれない範疇だったから、レッスン後や別日にお時間を頂いて個別指導をしました
カラダをチェックしてみると、本当には動いてほしい関節に制限がでていたため、ストレッチと軽い筋トレをしました
痛みを「ゼロ」にはできないけど、
それでも翌日のゴルフでは痛みが気にならないくらいになりました
カラダの不調の７～８割はセルフで解決できます
僕はほんの少しだけ、そのきっかけになるサポートと背中を押してあげるだけ
Ｋさん、痛みが小さくなって良かったですね！
大好きなゴルフを生涯、楽しむためにこれから一緒に頑張りましょう
ミライフジムは100人のメンバーさんが通う小さなジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
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100人のメンバーさんが通うジム④
こんにちは
ミライフジムネクスト池下の金子です
タイトルにもあるようにミライフジムは100人のメンバーさんが通うジムで小さいコミュニティです
ひとりひとりと向き合っていきたいから、コミュニティは小さいぐらいが丁度良いと思います
システムは完璧を目指すのではなく余白を残して その余白の部分をメンバーさんと一緒につくっていくことが良いと考えています
メンバーさんと一緒になって作っていくものには、 目に見えない価値があって、まさにプライレスです
今日はそんなメンバーさんの「Hさん」のお話しです
お調子者のHさんは 本当に 気さくで面白い性格を持っています
いつも話を聞いていると 「ふざけたことばかり」口にしています（笑）
しかし 見えないところでは 本当によく頑張っています
なぜ、そんなことが分かるかというと
Hさんが頑張った結果が出ているからです
ご入会から2ヶ月が
体重－4.2㌔
体脂肪率－1.7％
週1回のトレーニングはもちろんのこと、ミライフジム以外でも頑張ったからの結果ですね！
お盆は帰省され、家族サービスの一環で「焼肉の食べ放題三昧」で過ごされたそうです
Hさん、まだまだ慢心は禁物ですよ（笑）
これからも目標に向かって一緒に頑張りましょう！
ミライフジムは100人のメンバーさんが通う少人数スクール制のジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
通うのをためらっている方へ
ミライフジムは「密」の無い空間で
完全指導をする
少人数スクール制フィットネスジムです
ダイエットや不調を取り除きたい人は、
無料体験は「こちら」からお願いします。
100人のメンバーさんが通うジム④
こんにちは
ミライフジムネクスト池下の金子です
すっきりしない天気が続きますね
本日は「Gさん」のお話し
温和な人柄のGさんがご入会されたのは4月
今まで運動と呼べるような運動をしたことがなかったそうです
ミライフジムに通い始めた理由は
「今までは日常生活で特に不便を感じたりすることがなかったけど、最近は何をしてもすぐに疲れを感じるようになった。思い返してみると感染症（コロナ）が心配で出歩く機会が減ってしまったことが原因かな」
「たまに買い物に出かけても、やっぱり疲れを感じるようになった」
・以前のような体力を取り戻したい
・叶うならカラダを引き締めて綺麗な姿勢になりたい
誰もが一度は思ったりするような目標です
しかし、Gさんの場合は少し違います
先天的に背骨の配列のバランスが良くないため、その想いは切実なものだと感じました
運動なんて私にできるかな？
ジムに通い続けられるかな？
という不安を持ちながらも、
「先ずはやってみよう！」
「もしも、ダメだったらその時考えればいい」
と思い、週1回45分間をコツコツと頑張って、気が付けば4ヶ月が経過しました
ご入会から2ヶ月後の結果は
体重－1.6㌔
体脂肪率－2.4％
メンバーさんの一人一人にストーリーが合って、向き合ってきけるから、僕たちミライフジムのトレーナーは100人くらいのメンバーさん丁度良いと思っています
Gさんの目標はもっと先ですが、これからも一緒に目標に向かっていきましょう！
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カラダを動かしたいけど、
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