ミライフジムは100人のメンバーさんが通う少人数スクール制のジムです②
こんにちは
ミライフジ ムネクスト池下の金子です
前回のnoteには「ミライフジムは１００人くらいのメンバーさんが通ってもらえるジムです」ということを書きました
本日はYさんのお話しです
Yさんは奥さまとご一緒にミライフジムに通っています
とてもお茶目なYさんは、お仕事や趣味に没頭されているため、いつも眠そうにされています（笑）
そんなこともあり「あと3分もある」「今日は10分ある」といって、レッスンが始まるギリギリまでストレッチマットで目を閉じられています 笑笑
そんなお茶目なYさんはミライフジムに通ってから、体重－6.1㌔
体脂肪率－5％
と、見る見るうちにカラダが変わっていきました
成果の理由は、もちろんご本人の努力があってのことですが、基本は週2回1回45分のレッスンです
職場には電車で通われていますが、一区間分を徒歩にされています（僕の出勤時間と重なることが多く、よく「おはようございます！」と声を掛けてくれます）
Ｙさんのように親しくして頂けるのは、ミライフジムが100人のメンバーさんが通うジムだからです
キャパ的なものもありますが、一人一人と向き合える、向き合っていくためには、100人くらいが丁度いい感じです
100人のメンバーさんそれぞれにプロローグとエピソードがあって、みんなが主人公です
僕はエピソードに出てくる、いちトレーナーとしてメンバーさんの気持ちにコミットしたいと思います
Ｙさん、いつもありがとうございます
ミライフジムは100人のメンバーさんが通う少人数スクール制のジムです
ミライフジムは100人のメンバーさんが通う少人数スクール制のジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
通うのをためらっている方へ
ミライフジムは「密」の無い空間で
完全指導をする
少人数スクール制フィットネスジムです
ダイエットや不調を取り除きたい人は、
無料体験は「こちら」からお願いします。
100人のメンバーさんが通うジム
こんにちは
ミライフジ ムネクスト池下の金子です
ミライフジムは１００人くらいのメンバーさんが通ってもらえるジムです
元々は神奈川県の平塚市にある「小型クラブ」の魅力に惹かれたことが始まりです
・健康を基軸にした場所にしたい
・人と人との繋がりを大切にできる場所にしたい
・本当の意味で健康になれる場所にしたい
この「小型クラブ」に通っているメンバーさんの顔を見ると、本当に必要なジムはこういう形なんだなと思います
僕が目指したいと思う一つのことを体現しています
大きなジムのように多くの人に貢献はできないけど、ミライフジムに来てくれる100人のメンバーさんにならできると確信しているから
ミライフジムは100人のメンバーが通うジムになっています
上手く表現できませんが、昔のように隣の家に味噌や醬油を借りに行く気軽さがあって集うメンバーさんとメンバーさんが顔を合わせれば自然に会話が始まる場所
いつも、メンバーさん一人一人の顔が思い浮かびます
思い浮かぶメンバーさんの顔は「笑顔」です
ミライフジムは100人のメンバーさんが通う少人数スクール制のジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
通うのをためらっている方へ
ミライフジムは「密」の無い空間で
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少人数スクール制フィットネスジムです
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ミライフジムはこんな感じのジム⑧
こんにちは
ミライフジ ムネクスト池下の金子です。
本日はKさんのお話しです
Kさんがミライフジムに通い始めた理由は
「以前のように動けるカラダになりたい！」
実は脳梗塞が発症してから、その影響でカラダを思い通りに動かすことができないKさん
「まさか運動が苦手な自分がジムに通うことなんて想像もしなかった」
「できることなら運動をしないで元通りになりたい」
最初は病院のリハビリから始まり、ご自宅では歩くことが唯一の運動でした
月日は経つけど、一定以上の改善がみられないため、とうとうジムに通うことを決意しました
しかし、一般的なジムでは多くの人が利用されるため、「もっとしっかりサポートをと」探してみたら幾つかのパーソナルジムが候補に上がってきました
だけど、1回の指導料が10,000円だと続けるにはちょっと大変で困っていたそうです
そんな時に「こんなジムがあるよ」とKさんのご主人が探してきてくれたのがミライフジムでした
苦手な運動で重い腰をあげて、いざ体験をしてみたら
「ここなら何とかやって行けそう…」と思って頂けたました
ミライフジムを選んで頂いた理由は大きく3つあったそうです
「少人数だから入った後もきちっと見てくれそう」
「週2回（月8回）1回45分なら運動が苦手でも頑張れそう」
「月謝が税込でも10,000円以下」
でも何よりも最後はご主人が背中を押してくれたからだと思います
ミライフジムに入って4ヶ月
今では「（大変だけど）ミライフジムに通うことが楽しみの一つ」になったというお話しでした
Kさん、これからも目標に向かって頑張りましょう！
ミライフジムはこんな感じのジムです
ミライフジムはこんな感じのジム⑦
こんにちは
ミライフジム ネクスト池下の金子です
梅雨の様な空模様ですね
前回は「ミライフジムは大人の習い事」としての意味合いがあることを書きました。
https://note.com/mirai_to_happy/n/n17121bc0ed4f
テーマを決めて月末にメンバーさんにお伝えしている「月末セミナー」では、約45分間で「1分セミナー」では話しきれないよな内容をお伝えしています
毎回、直接、お店に来ていただける人と、オンライン参加を合わせて多くのメンバーさんが参加してくれます
・毎日
・繰り返し
・少しずつ
そして、
月末はしっかり、楽しく学びます
ミライフジムは「大人の習い事」ができるジムです
ミライフジムこんな感じのジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
通うのをためらっている方へ
ミライフジムは「密」の無い空間で
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少人数スクール制フィットネスジムです
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ミライフジムこんな感じのジム⑥
こんにちは
ミライフジムネクスト池下店の金子です
ミライフジムはトレーニング以外にも「大人の習い事」としての意味合いを持てるような取り組みをしています
毎週テーマを変えてメンバーさんにお伝えをしている
「1分セミナー」
毎月テーマを決めて月末にメンバーさんにお伝えしている
「月末セミナー」
・1分セミナーでは、
・ダイエット
・栄養素
・腰痛や肩こりなど痛みの改善
・生活習慣
などなど様々なテーマに応じて、1分間という短い時間を使ってポイントをお伝えしています
今週でいえば、テーマは「呼吸」です
セミナーと言うほどではありませんが、1時間がっつりした講義ではなく、「へー」とメンバーさんが感じるような情報をお伝えしています
さらっと聞けて、今すぐにでも始められるような内容だから、覚えていれば「思い出したときにやってみよう」というような感覚で聞いてもらっています
実際に取り込んでいただければトレーナーとしては嬉しい限りですが、1分間で行動が変わるかといえば…という感じですね
だから、
・繰り返し
・毎日
・少しずつ
お伝えすることで、いつの日にかメンバーさんの中に判断基準ができてきます
ミライフジムは月に4回、多くても8回のトレーニングだからこそ、メンバーさんの一人一人がカラダの変化を感じるまで「徹底的に、少しお節介な位に」向き合っていきたいと思います
ミライフジムこんな感じのジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
フィットネスジムに行って
カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
通うのをためらっている方へ
ミライフジムは「密」の無い空間で
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ミライフジムこんな感じのジム⑤
こんにちは
ミライフジムネクスト池下店の金子です
ミライフジムでトレーニングを頑張る
Aさん（20代女性）
SQ（スクワット）やSSQ（スプリットスクワット）は嫌いだけど、腹筋は頑張れるから好きとご自身で頑張るための理由を見つけて週1回、加圧ベルトを巻いて頑張ってます
ミライフジムの筋トレ10分、加圧10分とキツいと感じるのは「20分間」です
通っているメンバーさんの90%以上は「筋トレ系」が嫌いです(苦手)
一般的に「筋トレ系」が好きという人はマイノリティだと思います
以外かと思うかもしれないが、トレーナーをしているからといって必ずしも「筋トレ系」が好きではないということです（笑）
そういうトレーナーに出会うことができれば、メンバーさんが筋トレは嫌いという気持ちを100%理解してもらえますね
話は戻りますが、では、なぜAさんは嫌いな「筋トレ系」をやっているかというと
カラダを変えるために必要だと感じているからです
どちらかといえば、Aさんは今のままでも充分素敵だと思います
しかし、
・お腹を引き締めたい
・お尻を引き締めたい
というご要望のメンバーさんは少なくないかと思います
そんな、Aさんもご入会当初から比べると、
「お腹とお尻が引き締まってきた」
と効果を体感されています！
まだ、Aさんが理想とするカラダにはなっていませんが、これからも目標に向かって積み重ねていきましょう！
ミライフジムはこんな感じのジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
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ミライフジムこんな感じのジム④
こんにちはミライフジムの金子です
暑い日が続きますね
先日、メンバーのYさんからこんな質問がありました
「こんなに暑い日は他のメンバーさんはどうされるの？」
以前に腰を悪くされていた、Yさんは歩くこともままならなかったそうです
そして何よりも運動が苦手です
そんな、Yさんは「運動が苦手」「筋トレは嫌い」と言いながらも、1年以上通い続けてくれています
なぜ、Yさんが続けることができているかというと、
・1回のトレーニングが45分間
・融通が利く振替のシステム
・本人に合わせたトレーニングだから無理をしない
・トレーナーが親身
・嫌いな筋トレは20分程度
だからだそうです
Yさんは「運動が苦手」「筋トレは嫌い」だから、暑かったり、雨が降ったりと天候が悪ければ他のメンバーさんはジムを休んでいると思っていたそうです※ Yさん視点(笑)
Yさんはの質問に対しての答えは
「台風が来ていれば話は別ですが、暑いと言う理由や雨が降っていると言う理由で休むメンバーさんははほとんどいません」
答えに対して、Yさんは驚きの表情を浮かべていました(笑)
「やっぱり私は意志が弱いのかなあ…」と言われていました
Yさん、そんなことありませんよ！
本当に意思が弱ければ、1年以上も苦手な運動や嫌いな筋トレが待っているジムに通い続けることなんてできませんから
そして何よりも、日を追う毎に筋トレの重量が上がっています
いつも周りを明るくしてくれる、Yさんは僕たちミライフジムにとってでも大切なメンバーさんの1人です
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コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
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ミライフジムはこんな感じのジム②
こんにちはミライフジムネクスト池下店の金子です
ミライフジムのトレーニングは1回が45分
ストレッチ→筋トレーニング→加圧トレーニング→バランストレーニング→セルフケア
という流れで行っています
ミライフジムのトレーニング中でも、1番大変だと感じるのは「筋力トレーニング」と「加圧トレーニング」です
メンバーさんは口を揃えて
「キツイ」
「できたらやりたくない」
「今日はストレッチだけで帰りたい」
などなど本音で話してくださいます(笑)
確かに筋力トレーニングは、カラダに対して日常で使っている以上の負荷をかけるため「キツイ」と感じるのは、ごもっともで素直な感想だと思います
では何で「キツイ」と思う筋トレを頑張っているのかというと
メンバーさんは「カラダが変わる」ということを知っているからです
それと「家では絶対に続かない」ということも感覚的に理解しているからです
ミライフジムのトレーニングは一つ一つをとって見てみれば、誰にでもできるシンプルなものばかり
それこそYouTubeなどで紹介されているトレーニング動画は相当な数があり中にはもっと効果的なものもあるかもしれません
数日間はできるのかもしれませんが、ミライフジムのメンバーさんは「1人ではできない」「家ではやれない」ということを知っています
もう一つはYouTubeなどて配信されている動画は一方通行になるため、結局のところ「独り」でやっているからです
「キツイな」「ツライな」「もうヤメめたい」の感じたときに独りでは簡単に諦めてしまいます
しかし、少人数スクール制のミライフジムなら、トレーナーがいる事はもちろん、いつも一緒に頑張っているメンバーがいるからこそ最後まで頑張ることができます
「キツイ」「ツライ」筋トレも一緒に頑張るメンバーが「頑張れ〜」「あと何回」と声をかけてくれます
ミライフジムはこんな感じのジムです
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
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カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
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ミライフジムは「密」の無い空間で
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少人数スクール制のミライフジム2
こんにちは
ミライフジム ネクスト池下店の金子です
昨日の続きです
その他にも、様々な理由でミライフジムを選んでくれています
◆今まで運動や筋トレをしたこがないという運動初心者の人
◆健康診断の結果が悪くてドクターにカラダを動かした方がいい勧められたけど、何をしていいのか分からないという人
◆頑張って週間2回～3回はフィットネスクラブに通ったけど、1ヶ月、2ヶ月もすると通うペースは週1回が月に2回になり、お風呂だけになり、行かなくなり、いつか行くかもしれないし、辞めるのは面倒だと、気づけば1年くらい会費だけをはらっていたという人
◆パーソナルトレーニングスタジオに通っていたときは、体系を維持出来ていたけど、お金が続かなかったという人
一般的なフィットネスクラブやパーソナルトレーニングスタジオで続けたいけど、様々な理由で続かなかった人がミライフジムを選んでくれています
ミライフジムは「続けやすさ」と「成果にこだわった」小型ジムだです
つも通ってくれるメンバーさんのことだけ考えたいから
そうすると物理的だったり、トレーナーのキャパ的にはやっぱり大人数は難しくて、少人数にしています
少人数でも淋しさなんて一切感じることはありません
だって、いつものクラスに行けば一緒に頑張る仲間がいるから
ミライフジムには、最新のマシンやプログラムはありません
僕たちミライフジムのトレーナーにできることは、ただ一つ
メンバーさんのカラダを変えることだけ
これが、少人数スクール制のミライフジムです
本日も最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
コロナウイルスの影響で在宅勤務になり、
以前より活動量が減って、
体力が落ちた方、体重が増えた方、
目の疲れ、首や肩こり、
腰痛、良質な睡眠が取れないなど、
カラダの不調を感じている方へ
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カラダを動かしたいけど、
「大勢の人が集まる場所は心配」だから
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